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心灵的培育，就是把心灵中的良好状态培育出来。人，可以根据自己的生活方式，随分随力地行践正道来提升自己的人生境界，减少烦恼的困扰和贪欲、愚痴的束缚，让心灵净化得以自在，使自己向善、觉悟。任何一个发心修习的人，都能从中体会其意义和价值。
当我们与修行这个字眼相连到一起时，内心深处的善德就像一缕曙光，使我们心灵的每一处都闪着金色的光芒。贪、嗔、痴在日常生活中随处可见，无论它是否发生在自己身上，我们要用善意地去理解、去剖析。假如我们没有贪念，就没有什么事情能让我们在意自己的得失，因为我们用智慧观心。假如我们没有嗔恨，就没有人能让我们愤怒，因为我们可以正确分明来应对对别人试图引起嗔恨根的各种行为。当我们觉悟自己应该抛弃内心的嗔恨根时，我们不仅不会不在意，而且还会对试图引起我们嗔恨根的人施以感恩的心态。大家都知道抛开贪嗔痴对于我们禅修的重要性，那么，怎样才能达到使整个身心都通透光亮呢？
让我们以修行的姿态，试着做一次深呼吸。自然，空空——抛开所有的一切，放松每一根绷着的神经，我们既不渴望什么，也不讨厌什么，只深深地体会自己的一呼一吸，在一呼一吸中慢慢体会无常、苦与无我，慢慢，慢慢的沉淀平静和安定。把自己想象成一杯浊水，在放下它的那一刻，就注定要在沉淀中完全静下来，以此带来静觉的体会，引发心的清明，达到心的平静。
“此心安处是吾乡”，当抛开所有的私心杂念和利益牵绊，我们的心自然就会明亮、清净起来。当然，这也许不是件容易的事，它需要一个过程，因为我们一贯的习惯已经陪伴了我们很久，并且是与无间正念是背道而驰的。如上所说，就像一杯浊水，想让它澄清明亮，只有放下它，给它足够的时间，让它静静地在那儿慢慢沉淀，最后被子里必然就会呈现清亮的状态。
“一念心清净，莲花处处开”，我们禅修的目的无非就是使自己的心灵得以沉淀，沉淀一种平静、安定的美，然后把这种美以善德的方式传播出去，让更多的人体会这种美的境界。 |
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