著名养生家葛洪说过“养生以不伤为本”，性生活也一样。多久一次才不会伤身，古人有这样的一首歌诀：
血气方刚，切忌连连（二十左右，不可连续做爱，意思说一天一次还无所谓）；
二十四五，不宜天天（隔一天大概没有关系）；
三十以上，要如数钱（每五天才能一次）；
四十出头，教堂会面（每七天做一回）；
五十以后，如进佛殿（初一十五拜庙一次，亦即每十五天一次）；
六十在望，向付房钱（一个月一次）；
六十以上，好比拜年（一年一次）；
七十左右，解甲归田（鸣金收兵，不做爱了）；
不过现代人营养丰富，健康情况也比以前好很多，到不一定完全遵照“六十以上，好比拜年”的说法，只要自己觉得确有需要，做爱之后又感到身心舒畅，就可以随心所欲，不必在意次数，就像很多青少年担心自慰过多会伤身一样，都因人而异，不必耿耿于怀。
目前，医界有另一个可供参考的算法，就是以年龄的十位数为基本乘以九来计算，譬如四十二岁的人，就可以四乘以九，得到三十六，表示三个星期可以做爱六次；如果是五十一岁，就是五乘以九得四十五，即四星期可以做爱五次，以此类推。但这也只是参考方法而已，实际上也不完全客观，还是要以“性爱双方达到最满意”的次数为理想。
