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人体的二十四小时在忙什么
1点：处于轻微睡眠状态,人很容易醒来,此时特别容易感到疾病的存在.
2点：除肝脏外,大部分人体器官基本停止工作,肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作,首先为人体排除毒素,人体正经受着自身的"大清洗".如果此时想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶,特别是酒精类饮料,最好喝一杯水或牛奶.
3点：肌体处于休息状态,体力几乎完全丧失,此时的血压,脉搏和呼吸都处于最弱状态.
4点：呼吸仍然很弱,大脑的供血量最少,肌体处于最微弱的循环状态,此时人容易死亡.但此时人的听力很敏锐,极易被微小的动静所惊醒.
5点：人已经历了几次梦的过程,如果此时起床就能很快的进入精神饱满的状态.
6点：血压上升,心跳加快,此时肌体已经苏醒.
7点：人体的免疫力特别强,如果此时受到细菌或病毒的感染,人体能够轻易战胜它们.
8点：肌体休息完毕,肝脏已将身体内的毒素排出,这时千万不要喝酒,会加重肝脏的负担.
9点：兴致升高,病痛感减弱,心脏全力工作.
10点：积极性上升,人体处于最佳状态,痛苦烟消云散,热情将一直持续到午后,任何工作都能够胜任,此时喝茶聊天,将虚度一天中最清醒的时刻.
11点：心脏有节奏地继续工作,并与我们的心理积极保持一致,此时几乎感觉不到大的工作压力.
12点：人的全部精力都已被调动起来,此时不应吃大量食物,最好晚一小时吃饭.
13点：肝脏休息，血液中融入一些糖原。白天第一阶段的兴奋期已过，感觉到有些疲劳，适当休息一下。
14点：精力消退，此时是24小时周期中的第二个低潮阶段，反应迟缓。
15点：重新改善，感觉器官此时尤其敏感，特别是嗅觉和味觉（美食家大多选择此时吃饭），之后人体重新走入正轨。
16点：血液中糖的含量升高，一些医生把这一过程称为“饭后糖尿病”，但这些却不是病，兴奋期过后开始衰退。
17点：效率仍很高，运动员此时应加倍努力训练。
18点：人的肉体疼痛感重新减弱，想多运动的愿望上升，心理兴奋渐渐下降。
19点：血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动，常会因一点小事而争吵，此时对过敏症患者来说不太好过，开始头痛。
20点：此时人的体重最重，反应出奇的敏捷，司机处于最佳状态，几乎不会出事故。
21点：精神状态一般，学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台词。
22点：体温开始下降。
23点：人体准备休息，细胞修复工作开始。
24点：如果我们在此时休息，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡。
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