在元瑜伽三通排毒法中，我们见过了一招“朱砂掌”排毒的方法，它属于中医拍痧疗法，可以排除经络毒素，是迷罗在养生调理中最常应用到的经络秘技，今天我们再来学习一招“铁砂掌”，这招功夫很实用，电影里我们都看过习武之人每天拍打沙袋，功夫日积月累，掌到之处可以开砖碎石，威力很大。这门功夫在武林中比较常见，迷罗自小接触过很多的武师，都有练习此功，谁的掌力更强不好讲，但我发现他们有一个共同的特点，坚持练铁掌功的人到老都不会得肩周炎，后来我将其中练法总结出一个比较简单适用的方法，交给我的学员中有肩膀问题的人练习，发现效果很好，一般比较轻的问题，坚持一两周就有明显改善，如此好的效果，源于拍打沙袋的过程中激发到了一条经络——小肠经。这条经络从小指外侧发出来，经过掌侧走肩膀，又有医家将这条经络称之为肩脉。当我们以双手掌侧去砍击的时候，就激发到饿小肠经，起到舒活肩膀气血的效果。
方法很简单，就是以双手小指掌侧相互击打，稍用力连续击打至掌侧发热为止，这就可以刺激到小肠经上的少泽、前古、后溪、腕骨、阳谷五个穴位，来调解肩膀问题，当然附带的可能还会有脸上蝴蝶斑减淡，鱼尾纹减轻，肠胃改善等效果。
如果你尝过了“朱砂掌”排毒的功效，再来感受一下“铁砂掌”的威力吧，松解肩膀粘连，调解小肠功能，又一招“武林秘技”来丰富你的养生功课。
