逐渐在教育孩子中警醒的家长们发现，尽管学校和社会对青少年心理健康教育非常重视，仍有不同程度的青少年心理问题令人堪忧。
一些教育和心理界人士提出，针对孩子学习压力大、生活节奏紧张等现状，与孩子朝夕相处的家长，应从留意孩子言行、关注孩子情感信息及引导孩子学习情绪等方面，应对孩子的各种心理问题。
营养师李伟认为，首先，日常生活中父母如果发现孩子有下面情况时，要引起警觉：孩子不愿和老师同学交往，找各种理由逃避上学或考试；学习状况越来越差，上课走神，不能正常完成作业；吃不好，睡不安，总说身体不舒服；情绪低落，悲观气馁，甚至有自杀的想法，这时要及时与学校和老师联系，或带孩子去看心理医生。
其二，家长应关注孩子的情感需要。
营养师李伟认为，很多父母往往过多满足孩子物质上的需求，忽视他们的情感需求。由于孩子自己难以明确表达心理需求，就需要父母从多方面观察他们的行为，分析他们的心理。
“孩子言行中的很多表现，会透露出不同的情感信息。”
营养师李伟说，比如老师反映孩子上课爱接下茬，父母应意识到也许他想以此来吸引老师和同学对自己的关注，也许是他想急于告诉老师，正在讲的知识他会了。此时父母不能批评孩子不遵守课堂纪律，应肯定他勤思考、敢表达的优点，同时告诉他怎样以适当的方式表达。此外，父母还要及时与老师沟通，希望老师能给孩子一些表现的机会，一旦孩子接受了正面引导和帮助，情感需求就会得到满足。
其三，应引导孩子学习情绪管理。“青少年心理健康很重要的一条就是保持情绪乐观稳定。”营养师李伟说，青春期的孩子非常在乎老师同学的态度和评价，有时在大人看来算不了什么的小事，对他们来说会想不通，感觉在情感上受到很大伤害。这时孩子只是希望父母理解他的情绪，接纳他的发泄，而非絮叨的指导性话语。
营养师李伟说，在父母的抚慰下，很多孩子在发泄情绪的过程中能自己辨明是非缘由，父母只需肯定、鼓励即可。
营养师李伟认为，对性格比较内向的孩子，父母更要有耐心，有些孩子一方面关闭心灵之窗，一方面又渴望与父母沟通。这时父母不能光“察言”，还要“观色”，采取非语言方式表达对他的重视。如用关爱的表情和目光询问，为孩子轻抚头发，拍拍肩膀，或与之拥抱一下。“父母的温暖有助于孩子缓解不良情绪，并从中体验有效处理情绪的多种方式。”
在此基础上，父母应教给孩子一些处理不良情绪的方法。比如遇到矛盾要冷静；考虑问题不走极端；学会换位思考，理解他人的苦衷；正确看待自己，与人为善，学会包容。
父母可教孩子一些安全有效的宣泄方式，比如运动或大声喊叫、唱歌，或找可靠的对象倾诉，把不顺心的感受写下来。还可用“转移法”处理情绪垃圾：听音乐、逛书店、邀同学打球等。鼓励孩子用积极的心态和稳定的情绪面对挑战。
