白领一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。
恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。
白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即使看电影、逛商场也离不开，不断要到回家后才干脱下，十几个小时都衣着高跟鞋。
危害缘由：
长时间衣着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承当过多的压力。一朝一夕就会呈现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果是需求经过手术来矫正。
改一改：
在办公室准备一双温馨的平底皮鞋，享用8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部坚持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下膂力。
补妆
恶习二：手机挂胸前。
为了便当接听电话，时辰把手机挂在胸前。
危害缘由：
固然学术界对手机辐射危害有多大不断争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，究竟会产生一些影响。
改一改：
准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又便当。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。
恶习三：不卸妆就补妆。
每天补妆好几次，每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，痛快利落。
危害缘由：
化装品成为我们面子的同时，也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，特别是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化装品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染水平不可思议。
假如不卸妆就上妆，这些污物就会直接被掩盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深化毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。
改一改：
在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。假如时间不允许，只需补涂一些口红即可起到点睛的作用。
与别人分享口红
恶习四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而无视白开水。
危害缘由：
咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢状况与白开水不同，它们无法替代白开水，特别是白开水的排毒功用。咖啡、浓茶固然有利尿、提神的成效，但也可惹起细胞脱水，多喝反而会影响人体的均衡。
改一改：
每天除了饮料外，还需求至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应防止多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。
恶习五：与别人分享口红。
新上市的口红产品，办公室的姐妹们纷繁在本人的嘴唇上涂一涂，看看能否合适。
危害缘由：
“病从口入”这句话一点都不生疏，口红固然涂在嘴唇上，但随着你的说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地把握时机钻进来。随意运用她人的口红，会为细菌的穿插感染大开便当之门。
改一改：
倡导口红专用，假如抹不开面子，让她人“非礼”了你的口红，可大方地说：既然你喜欢，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。
恶习六：工作时间戴耳机。
你以为工作时戴耳机能够防止打搅四周的人，就算本人开点小差听听音乐也不会被指导发现。
危害缘由：
耳机挂在外耳道，零间隔地将声音传输到耳内，防止了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可形成听力降落。
改一改：
可将耳机换成小音箱。如需运用耳机，应防止将音量调得过高。不要随便运用他人的耳机，以防止穿插感染。（女人网）
