心理学家研究发现，在让人幸福的因素当中，乐观是很重要的一项特质。乐观的人能在逆境中更好的成长，也更容易走上一条绝妙无比的成功之路。如果你天生是一名悲观主义者，那也不用沮丧，因为，心理学家通过大量的实验和调查证据发现，乐观是一种可以后天习得的技巧！它是可以通过你的后天努力而获得的。下面是一些关于乐观者和悲观者特质的描述，先来判断一下：你倾向于乐观还是悲观吧！
一个乐观主义者是：
u 即使在糟糕的情况下也能看到积极的方面。
u 无忧无虑，并且似乎能毫无保留的享受生活的人。
u 不让失败限制其成长。
u 在每个人身上都找到能弥补其不足的品质。
u 看到天空中的阴霾，但还是能将其描述为非常晴朗的一天。
u 把自己的挫折看作是暂时的。
u 爱往好处想而不是总记挂着不幸。
u 即使丢了工作，还能告诉自己会有更好的工作在等着他呢。
u 失败的时候能够重新评估自己的期望，从而使自己不会抑郁。
u 一个对周围的人很友善、快乐的人。
u 能够顺利处理事情，能够自得其乐，并且能够适应当下情境的人。
u 看清事物的本质，并且接受不能改变的事情，不浪费时间做无谓的挣扎。
u 即使是面对一个彻底悲观的人，他也能看到其潜能。
u 不断开拓生活的新领域，并且能够接受与自己不同的人，能将其看作和自己一样是一个独特的个体。
u 对自己有足够的信任，相信自己能够度过难关。
u 在死亡将至的时候，能告诉自己“我没有任何遗憾”。
u 眼中有光彩，心中充满赞美的人。
一个悲观主义者是：
u 总是相信事情会出现最坏的结果。
u 对自己缺少信任和信心。
u 浪费大量时间去担心那些有可能发生的坏事。
u 一个愤世嫉俗者，一个脸上永远带着不满的人。
u 不能接受反面意见和想法。
u 把对自己对消极预期的证实当作唯一的乐趣。
u 对他人尚未了解的时候，就对其预先作出判断和归类。
u 信奉墨菲定律——事情如果有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生——的人。
u 总是看到前进道路上的障碍，而那些障碍通常是自己设置在那里的。
u 周期性的感到不开心的人。
u 通过消极的视角获得能量。
u 宣称自己是现实主义者，但这是骗不了任何人的。
u 看不到云朵边缘透出的光亮，眼中只看到雨和湿气，而这些真实其灵魂的影子。
u 总是通过消极知觉这个过滤器来看待自己的经验，这种消极的知觉可以让自己一直保持一种很低的期望，这样即使失望也是可以接受的。
u 对他人的期望值很低并据此对待别人。
u 把乐观主义者描述为不切实际的人。
u 不仅让本已存在的消极的乌云笼罩在心头，并且自己还制造出更大的阴霾。
u 面对生活的重大转变，选择放弃并慢慢毁灭于其中。
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