洋葱拌木耳(图片来源:健康之友) 洋葱拌木耳: 原料:木耳、洋葱 调料:酱油、白醋、盐、鸡精 做法: 1. 将洋葱洗净沥干水分,切丝备用;木耳用温水泡发,洗净,去掉根部,撕成小块备用; 2. 锅内放水,分别将木耳和洋葱丝放入焯熟,注意,洋葱焯得时间要短,水开后即可捞出。 3. 将焯好的洋葱和木耳放入一个大碗中,加入所有调料均匀。 Tips:洋葱该如何保存 洋葱刚成熟、新鲜时,是营养价值最高的时期,在贮藏过程中,洋葱的养分会逐渐减少,如果洋葱己开始发芽或一些地方变软,就不能再食用了。洋葱最好是存放在一个开放的容器内,且应远离潮湿的环境。洋葱一旦切开,即使是包裹了保鲜膜放入冰箱中储存,因氧化作用,其养分也会迅速流失。因此,洋葱最好吃多少切多少,尽量避免切开后储存。 |
|