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常常下蹲能有效寸进静脉归流，慢解腹部瘀血，徐解视力疲劳，防止近视及视力消退。
每天喝龙眼茶： 龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。加水煮成茶，龙眼核不必打碎。
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 选空气清新处，全身放松，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
【教大家不戴眼镜】两个月时间，据说有人试过后视力从400降到了200。转给你周围戴眼镜的人 黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视（400度以下），也即假性近视，很管用。邻居家孩子上中学近视了，按方子煮过，吃了段时间就好了。
长久看对眼有效  
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