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吴若石新足部健康法 “新足部健康法”的操作要领
按摩的顺序 先从左脚的头部反应区按摩，激发右脑分泌使脑细胞活性化、使身体健康、纾解压力的荷尔蒙，可以使人保持愉悦的心情，增强免疫系统。 头（脑是神经系统的最高级综合中枢）——脚内侧（脊髓是中枢神经系统的延长部分，是脑与身体器官的神经连结线、双向交通的管道）——脚背（肌肉、神经、淋巴）——脚外侧（四肢）——脚底（五脏六腑）——整体性的整合（在相关反应区给予适当的补泻手法，加强特别需要的一些反应区）——舒缓（顺气）。 这种规律性的操作，好像是引水般的水到渠成，一气呵成，不易遗漏。被按摩者气顺精神爽，全身温暖舒畅，有定神安眠的效果。 吴若石新足部健康法 按摩的频率
古医者认为，在患部（非反应区）缓摩为补，急摩为泻；新病宜疾，久病宜缓。频率高（是指按摩的手法快）的按摩手法，来回的摆动小，作用的面积少，对于急症、实症的肿痛，有活血化瘀、止痛的功能，这种手法可使神经由高度的兴奋转为抑制属于泻法。按摩频率低（慢），作用面积广，适用于慢性病和虚症，有补充元气的功能，能使神经适当的兴奋称为补法。 吴若石常告诫一些老师傅，不要因为熟练，而把手法变快。快手法力道不容易深入反应区，得气的效果不好反而使人气浮，心情跟着焦躁不安，应尽量避免。 吴若石新足部健康法 为什么按摩后要喝水？ 经足部按摩后，所有内脏组织的新陈代谢加强，血液浓度增加，哪怕胃很虚弱、不喜欢喝水的被按摩者，都会干渴难耐，这是很理想的反应，机体自然地要求补充水分，以帮助肾脏排除体内脂肪、蛋白质等分解代谢时产生的毒素。 但按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒气在体内凝滞，影响气血的循环，视当时的需要酌量饮用，不需刻意撑得肚饱腹胀，甚至恶心呕吐反而不好，过去为了鼓励多喝水，所以强调按摩前喝500毫升开水，按摩后再喝500毫升温开水，以培养人们喝水的习惯，其实随时补充适量的水分，有益身体健康。 肾、脾、肺功能正常和正在接受按摩疗法的人，喝水不会导致眼睑或身体肿胀（不是胖）。保持体内适当的水分，除了帮助新陈代谢外，还能养颜美容，千万不要怕尿多上厕所麻烦，而不敢喝水，因此伤害了身体。最好在平常养成喝水的好习惯，每天多喝几次，每次不需喝太多。身体虚弱内脏功能不正常的病人，水的代谢能力较差，更要注意这个原则。只要保持体内水分充足，并不一定每一次按摩前后都得喝水300毫升或500毫升，喝水量完全依照个人体内的需求来决定，口渴自然会想喝水，如此而已。 吴若石新足部健康法 按摩的方向 在脚部的按摩以“区”为单位，参酌筋、骨、肌肉纹理的走向，向上或向下，以顺手、省力又能推散病理反应物为原则，这就是“区域连续性按摩法”。透过该区神经的反射作用，神经冲动的传导，将生理信息传达中枢神经作双向的交通。向上或向下的单向操作手法，符合摩擦生电产生能量的物理原理，不要来回用同样的力道按摩，一重一轻，有韵律的操作手法，能产生意想不到的效果。 依笔者的临床经验，按摩的方向对于消化、循环等系统的运行方向的影响并不显著，只要在同时间完成同一系统，整个系统便能顺利运作。唯独对于静脉曲张病情严重的患者，推抚静脉管时，一定要向心脏的方向，以帮助血液的回流，以减轻静脉瓣的压力；结球的部位绝对避免推按，以防突然爆裂，大量出血来不及急救，切记！ 吴若石新足部健康法 病理反应现象及反应物自我检测 这是最高深也最实际的技巧，当我们按压反应区，而有酸麻、胀痛的感觉，这表示身体器官组织的某一部位已失去应有的平衡，据二十多年的经验，各区的普遍现象如下： (1)大脑反应区： 1.凹陷表示年纪大功能衰退或手术后所造成的伤痕。 2.软绵绵表示脑萎缩。 3.颗粒状表示脑部血液循环不好，或是外伤或脑血管病变留下的伤痕。 4.肿胀的气泡状，可能是头痛、头胀、血压高的反应或有糖尿病的趋势。 (2)额窦反应区： 1.表皮角质化、很硬，可能是吃药过多、酒精中毒、吸毒者或是足球运动员特有的征兆。 2.脚拇趾呈现暗蓝色斑点，代表有脑血管疾病或撞伤留下的瘀血，可能是脑中风的预兆。 (3)脊椎反应区： 1.骨头变形（拇趾基节和第一中足骨相连的关节凸起），表示目前体质比较容易有痛风症状。 2.在胸椎、腰椎、荐椎、尾骨反应区比较容易摸到类似脂肪层的感觉或气泡状的反应物，表示此相关反应区有酸痛的症状。 3.颈椎和胸椎反应区比较常出现感觉异常的病理反应现象──异常的疼痛──表示此相关反应区有酸痛的症状。 4.尾骨──很敏感的痛，尾骨受伤，容易酸痛。 5.脊椎反应区整体来说，有小沙粒状的反应物表示可能有骨刺或外伤。 (4)子宫反应区： 1.凹陷（子宫摘除），开刀初期触感肥厚，并有一条条索状的疤痕；一段时间（约一年）后，反应区反而变得很光滑。 2.反应区很饱满，表示经期快到了。 (5)乳部反应区： 1.肥厚，表示淋巴阻塞、乳腺阻塞或月经前引起的乳房肿胀（不正常反应）。 2.颗粒状反应物，表示可能有纤维囊肿。 3.豆状或块状反应物，经过一两周的按摩，反应物仍然没有变化者，可能有肿瘤，需要进一步检查。 (6)喉头、气管反应区： 肥厚、敏感疼痛表示感冒了。 (7)内耳迷路反应区： 肥厚、油腻的气泡状、痛觉敏感等，表示容易晕眩。 (8)淋巴反应区： 肥厚、肿胀，表示免疫系统出问题或淋巴阻塞。 (9)膝盖反应区： 1.很刺痛，表示膝盖无力。 2.有阳性反应物，表示膝关节周围肌肉组织有病变。 (10)肩关节反应区： 敏感的痛，可能是五十肩，手无力或外伤。 (11)脚底内脏的反应区： 1.意外受伤在数小时之后，反应区出现瘀血状蓝色斑点，或蜘蛛网状斑纹，表示内脏可能有损伤。 2.开刀几小时后，相关反应区会有条索状反应物。 (12)眼睛反应区： 趾腹下缘有小颗粒状反应物（玻璃体或视神经的问题），敏感的痛觉。 (13)耳朵反应区： 小颗粒状反应物、气泡状反应物，敏感的痛觉。 (14)甲状腺反应区： 有颗粒状反应物、沙粒状反应物、条索状反应物、块状反应物。 (15)肺部第三、四趾基节敏感区： 痛觉敏感表示肺部积痰。 (16)心脏反应区： 心脏不正常可能会有压痛感、结节和颗粒状反应物。 (17)胃肠反应区： 1.圆形反应物、扁形反应物、颗粒状反应物、条索状反应物、气泡状反应物，表示症状正在进行。反应物结实而硬表示病程已久。 2.硬块反应物表示有粘黏的可能。 (18)胰脏反应区： 在胃、十二指肠之间若有痛、肿块、结节表示糖尿病或胰脏炎。 (19)肾脏反应区： 1.肾脏病变会引起反应区颜色异常，外观可能出现瘀斑、片状色素。 2.小颗粒状反应物可能会有结石、敏感的痛表示机能不正常。 柔软无弹性，没痛觉可能表示肾萎缩或功能消失。 (20)肝脏、胆囊反应区： 气泡状反应物、外缘有坚硬的感觉，可能有硬化的趋势，胆区异常的疼痛。 (21)脾脏反应区： 外观明显凸起、颜色改变、异常颗粒状反应物、反应区面积扩大，外缘有坚硬的感觉，可能有肿大的趋势。 (22)大肠、小肠反应区： 1.大硬块反应物表示肠粘黏。 2.小硬块反应物有可能是肿瘤。 3.便秘是条索状反应物（尤其是转角处）。 4.小气泡状反应物则是机能不正常。 5.虚软无弹性，表示腹泻、消化不良。 (23)膀胱反应区： 有鼓起的气泡状、小颗粒。塌陷虚软时，常有频尿、尿失禁等症。 (24)骨盘腔内组织的反应区： 条索状反应物（坐骨神经痛）、硬块反应物、颗粒反应物、气泡状、敏感的痛觉。 |
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