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象与骑象人(七):爱与依恋

2011-06-13  诗书之华
一个只关心自己,凡事都问是否符合自己利益的人,是不可能活的快乐的。如果你要为自己而活,就必须为你的邻居而活。

 

    没有人是孤岛,没有人能自全,每个人都是大陆的一小片,主体的一部分。

 

    接触性安慰:年幼的哺乳动物想跟自己的母亲有身体接触的一种需求。

 

    儿童的行为受“安全”与“探索”这两个基本目标所引导。安全的环境让儿童得以生存下去;能探索和游戏的孩子,才能发展出应付未来成人生活所需的技能及智力。

 

    安全与探索这两种需求常常对立,当安全度达到一定程度,儿童就会嬉戏玩耍,四处探索。但安全感一旦大幅滑落,儿童体内的安全阀就会自动开始运转,突然间,安全需求成为首要任务。

 

    儿童长期与依恋对象分开(比如住院),就会变得被动绝望。一旦儿童无法拥有一个稳定持久的依恋关系,他们很可能一辈子都会因此痛苦不安。他们可能变成冷漠孤独的人,或者无可救药的黏人精。

 

    依恋的三种类型:安全性依恋,逃避型依恋,冲突型依恋。

 

    安全性依恋的小孩,知道自己有母亲可以依靠的小孩,是属于最勇敢也最自信的儿童;个性冷漠,不太回应孩子的母亲则比较可能养育出逃避型依恋的儿童,他们知道不要太期望自己的母亲会帮助活安慰自己;反应古怪,行为反复的母亲则很可能养育出冲突性依恋的儿童。他们知道自己寻求安慰的努力有时候会有回应,有时候则是白费力气。

 

    几乎所有对双胞胎的研究都现实,个人人格特质受遗传的影响,高于后天教养。

 

    成人跟其依恋对象分开时,一开始焦虑恐慌,然后整个人变得了无生气、沮丧忧郁,最后只有在感情上超脱了,才有办法从伤害中复原。研究还发现,求助于近亲的朋友无法减缓痛苦,反倒是回去找父母还比较有效。

 

    催产素,一种可以让人就连脾气坏的男人都变得温柔可人、深情款款的荷尔蒙。

 

    当女性处于压力之下,其依恋需求不能得到满足时,大脑就会分泌催产素,引起女性想与自己所爱之人接触的渴望。另一方面,当两个人有了肌肤之亲,催产素充满大脑时,就会发挥抚慰喝镇定的效果,并强化二人之间的联结。对成人而言,除了生产及哺乳之外,最强烈的催产素来自性交。尤其是伴随有相拥依偎,长时间爱抚和性高潮等亲密行为。

 

    两种爱情的不同:激情和友爱。

    激情是一种狂野的情感状态,其中充满温柔与性欲、愉悦与痛苦、焦躁与释放、强烈嫉妒心,味对方不惜牺牲自己,是种五味杂陈的感情,是一种让你坠入的感情力量。

    友爱是一种我们对与自己的生活紧紧纠结在一起的人所产生的感情。当爱侣彼此开始依赖、关心、信任对方时,友爱随之与日俱增。

   不同文化的人都曾经历过狂野与沉静两种天壤之别的爱情。

 

    我相信世上有真爱,但它不是永远不熄的激情。真爱,是两人之间坚定共许的强烈友爱,辅以一些激情,这是一种能支撑起坚实婚姻的爱情。

 

    当你正深陷激情,想讴歌胸中热情,那你应该读诗歌;如果你的激情已经归于平静,想一探爱情关系如何演变,那么你应该读心理学;如果你刚结束一段爱情,想让自己相信,没有爱情自己反而可以过的更好,那应该读哲学。

 

    爱情会让一个人的快乐掌握在另一个人手上,但我们无法完全控制另一个人。

 

    博爱与无私之爱固然美好,但是它们却与世人所需要的那种爱无关。虽然我希望生活在一个人人愿意行善的世界,但我却更愿意生活在一个至少有一个人特别爱我,而我也会以爱回报他的世界。

 

    这世上确实有无私之爱,但通常时间很短。它能改变我们的人生,丰富我们的生活经验,却不能取代简建立依恋关系上的爱。

 

    人们设计出道德规范,为的是维持社会秩序,它们要求我们节制自己的欲望,扮演好自己的角色。

 

    如果你想预测一个人有多快乐,或她可以活多久(在不得询问其基因或个性的条件下),你应该了解她的人际关系。拥有强大的人际关系可以强化个人免疫系统,延长寿命,手术后能快速痊愈,并降低个人罹患抑郁症和焦虑症的风险。不是只有外向的人天生比较快乐、健康,当内向的人被迫变得外向时,他们通常也能乐在其中,并借此改善自己的心情。就连那些自认不需要人际往来的人,一样可以从中获益。

 

    关心他人者要比接受帮助者获益更大。

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