瑜伽体式--俯脸狗式

瑜伽体式--俯脸狗式

　　做法：

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　　1、跪下，双手撑于地面，与肩同宽。

　　2、吸气，伸直两腿，抬起臀部。

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　　3、双脚掌应尽量平放地面，眼看脚，正常呼吸5~10次。