学会怎么在网上保护自己

有人在QQ上 对我多次恶意诋毁，已侵犯我名誉权，我应利用那些法律法规来保护我的

民法通则》
  第一百零一条 公民、法人享有名誉权，公民的人格尊严受法律保护，禁止用侮辱、诽谤等方式损害公民、法人的名誉。
  第一百二十条 公民的姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权受到侵害的，有权要求停止侵害，恢复名誉，消除影响，赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。