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人体的自愈能力不可忽视。大自然都带有自我修复的功能。上帝创造的人一定也具有某种修复的能力，最能帮助您的医生是您身体的自愈力，请一定要相信他。 ——中里巴人。
我在长寿之乡如皋发现了一些列神奇的案例：一些在艰苦条件下生活的人，不但不容易得病，而且原来身体中多年治疗未能彻底痊愈的病，在一段时间内也奇迹般的消失了。 就像这位童先生，1993年开始在河北经营装饰材料生意，做得火热，及你那来寄存了大量的资产，在外面买了房子和汽车。后来他把72岁的母亲和76岁的父亲都接到了北方，和他们生活在一起。2005年，犹豫经营不善，生活每况愈下，最后资不抵债，公司破产。人到中年的童先生只好携全家老小回到如皋老家，重新过起了简朴的生活。 生意上的大起大落给童先生留下了一段不寻常的回忆，但生命中的奇迹却在他们家出现了。原先由于生意上的需要，童先生每天应酬不断，生活很不规律，患上了脂肪肝和通风等慢性病，久治不愈。回到家乡后，他改变了以往的生活习惯，每日粗茶淡饭，按时作息，一年后他去医院检查，发现原来的病不治而愈。而他父亲原来患有的胃炎，母亲的头痛、两手麻木也莫名其妙的消失了。 为什么一些多年不治能愈的顽固急症能在一定的条件下发生转化，甚至能够不治而愈，出现生命的奇迹呢？这就是人体自身所具有的神秘自愈力发挥作用的结果。 现在医学和传统中医都相信人体具有自我修复的能力。现代医学告诉我们，自愈力包含了免疫力、排异力、愈合和再生能力、内分泌调节力、应激力、协同力等等。它出自于人体的自愈系统，这个自愈系统是经过自然界亿万年的洗礼，不断历练而成的。德国科学家研究结论认为，人体自身有能力治愈60%-70%的不适和疾病。当人有不适或生病时，身体可以自动调节荷尔蒙、免疫抗体等因素综合发挥作用对抗疾病。 传统中医认为，自愈能力就是人体在平衡状态下的一种自我调节修复能力，也叫真气、元气、正气、肾气、阳气等，儿致病力叫邪气、阴气、瘴气等，中医讲“邪不压正”，“正气充盈，百病不侵”，所以中医治病是把重点放在提高人本身的自愈能力上，中医的作用概括起来也就是“扶正”。中医看来，把五脏六腑扶正后，自身的修复能力就可以发挥作用。 人体的自愈力有自然成长过程中天生形成的，也有后天阴接触到各种病原微生物，逐步培养的。 免疫力只是自愈力的一种，在人体正常的机能受到外来的病菌干扰时，免疫系统就会产生一系列的反应，包括吞噬病毒、产生抗体等。一般来说，人生病，当药物和治疗只能起到一定程度的作用时，更重要的应该靠人体自身的自愈力来战胜疾病。 比如说，很多人在发烧时的第一反应就是吃退烧药。其实发烧只是人体的免疫细胞和外来病菌进行抗争的外在反应，人体可以通过发烧来促进新陈代谢。一般来说，低于39℃的发烧，不会引起体内环境的紊乱，不会烧坏身体，而只会把身体储藏的养分耗尽，导致身体衰弱，所以这个时候，补充做够的能量（蛋白质、脂肪、矿物质、维生素），通过休息，饮水的措施来缓解，根本不必使用退烧药。如果轻易的制止发烧，对孩子来说，就是抑制了孩子生理系统的成熟和成长，对于成年人来说，就失去了一次排除体内毒素的机会。 再比如，一般人一遇到拉肚子就紧张，如临大敌。其实，多数拉肚子是由病毒引起的，细菌感染的很少。对于病毒性的感染没有特效药物，由于病程比较短，一般都可以自愈。 有一种痢疾不会出现腹泻现象，但这种阴险的痢疾比一般的痢疾更伤人，因为没有通过腹泻把毒素排出去，所以往往引起休克等神经中毒现象。有一个经验值得您注意，就是凡是有异臭的腹泻一般都不要急于止泻，异臭味表明是排的体内的毒。不过，不论是病毒还是细菌造成，腹泻的症状都很类似，如果一拉肚子就服药用止泻药，很可能会导致更严重的胀气或者肠阻塞。 应该看到，自愈力不是万能的。得了病光靠自愈力硬抗是不可取的，当人体的免疫细胞抵挡不住病毒时，就需要借助药物。不过，最好的药物依然是食物为主。一般情况下，通过营养素的补充，可以对抗大多数疾病。人体的自愈力依然不可忽视。大自然都带有自我修复的功能，上帝创造的人也一定具有某种修复能力，最能帮助您的一生是您身体的自愈力，请一定要相信它。 我在长寿之乡走访时，曾对如皋老人提高身体自愈力的方法进行过总结，简单概括起来有这几种： 1）通过饮食营养、运动改善体内缓解。我们的身体通过摄取，消化，吸收和利用食物或养料生化成身体的元气，元气旺能正气旺，就能巩固身体的自愈力。同样，运动使人体的经络通畅，促进气血循环，改善五脏六腑的功能，从而增强自身的自愈力。 2）采用腹式呼吸方法，增加肺活量，帮助气血循环，增强机体的抵抗力，自愈力自然增强。 3）通过刮痧、推拿、按摩等中医物理疗法，刺激穴位，加强排毒能力，让体内无知在新陈代谢过程中产生的自然废物和肠道内食物残渣的腐败产物等全部排出。从中医的观点来看，它们大部分是属于浊阴性的物质，阴性凝滞，容易附着于身体里面，久而久之就可能成为一种隐藏的致病之"毒"。人体通过大小便和汗液、呼吸、皮肤分泌等自然排毒法，排出一部分毒素，而通过刮痧、推拿、按摩、针灸等方法温行阳气，使阳气充盛，整个机体的新陈代谢就充满活力，能够自然而然地把这些毒素排出体外，从而增强自愈力。 像当地的流行饮食一样，如皋人善于维持物质生命和机体生命中最原始而有益的形态和精华。保护和充分发挥身体的自愈力，是如皋老人智慧养生的方法之一。  |
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