|
补钙：最实惠好吸收的补钙品是虾皮。1勺虾皮的钙含量相当于4杯牛奶。 虾皮里还富含海洋矿物质，超赞。1斤虾皮够全家补1年钙了，做菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦， 如果有以下症状，睡觉落枕，以及冬天偶尔脚抽筋, 你已经很缺钙了 醋泡鸡蛋壳补钙: 将鸡蛋壳洗净，晾干, 放入大口瓶中，将一瓶食醋倒入大口瓶中，经过一周，鸡蛋壳被软化溶入醋液中。然后，用含有蛋壳钙成分的醋，烹调菜肴、拌凉菜、当做饺子醋等，每天吃一点即可。所用的鸡蛋壳要新鲜、洁净，最好将蛋壳用酒消毒。用优质醋来泡鸡蛋壳，如镇江香醋、山西老陈醋、等，浸泡时间应以蛋壳软化为度。 |
|
|
