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对预防腰椎间盘突出症的几点见义 何春鄂 就现代多发病、常见病——腰椎间盘突出症，就自己一孔之见，作一概述。我从多年的临床观察，对本症的病因分析如下：（一）内在因素：如精神情志、饮食起居；（二）外在因素：如地痹湿蒸、腠理疏滞、风寒湿邪乘虚而侵。再加之与现在生活饮食有关，现在人们所食之物，不是自然生长，而是多由激素、添加济、催熟剂等加速而成，从而加速腰椎间盘提前退变而致病。我认为，作为医者，除了对病症的医治之外，为了人们的健康，还是应从根本抓起，除适当的少食或不食含激素或添加剂食物之外，还要多加强体质锻炼，预防是十分重要的，治未病之病乃上医。特提出以下预防意见： 其一，增强国民体质，预防六淫侵袭，这是许多病症的主因，也是“治未病”和正气内存，邪不可干的理论之一。因此，应加强锻炼，持之以恒，定有裨益。 其二，重点锻炼腹壁肌肉和腰背肌肉，保持脊柱的稳定性。 其三，注意饮食卫生， 保护好脾胃。中医脾胃属土，乃后天之本，土生万物。故此，脾胃调和，百病不生。 其四，夏天或高温环境或运动劳动之后，不要卧湿地纳凉。 其五，运动之前应活动筋骨，使之气血流通，筋骨灵活。长时间工作或学习时，应勤换体位，以减少对腰部的劳损。 其六，保持良好的心态，舒畅的情绪，这也是不可忽视的七情内伤。 其七，防止尿路感染和妇科感染，讲究个人卫生。 以上几点拙见，望起到抛砖引玉的作用。 |
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