人有九种体质，九种养生法

九种体质

A型——平和体质，健康       养生调体——让你生命长青

B型——气虚体质，气短       养生调体——让你气足神旺

C型——阴虚体质，缺水       养生调体——让你滋润津生

D型——阳虚体质，怕冷       养生调体——让你阳气长旺

E型——痰湿体质，体胖       养生调体——让你脂消身轻

F型——湿热体质，长痘       养生调体——让你清利身爽

G型——气郁体质，郁闷       养生调体——让你胸有阳光

H型——血瘀体质，长斑       养生调体——让你血脉通畅

I型——特禀体质， 过敏       养生调体——让你笑迎春光

中医的体质和西医的疾病是相对应的。

女性阳虚的人容易得痛经，慢支；气虚的人容易得胃下垂，子宫下垂，肾下垂；

小孩子反复感冒； 痰湿的人容易得三高，多囊卵巢综合症等。所以知道自己的

体质，可以预防和治疗疾病，这就是养生。有兴趣的朋友可以看看中央一台的健

康之路节目。

1。治疗阳虚：

   食物养生       生姜 韭菜     生姜和红枣煮汤    韭菜炒核桃      常吃

   经络养生       督脉          用桃木按摩敲打督脉

   生活调理       晒太阳不要戴帽子 晒头顶的百会穴  泡脚 

   情志养生        舒展心胸，开阔胸怀，做到人的心比天空和大海都要宽广
   
   中成药         金匮肾气丸

2。治疗阴虚：
  
   食物养生       银耳 （养阴润泽皮肤）  百合（治疗失眠）        常吃 
   
   经络养生       炼液吞津   （用舌头赤龙绕海）
   
   生活调理       少蒸桑拿，泡温泉出汗 不能再失水，失血
   
   情志养生       通过静心使心宁静下来，可以旅游吸收从容之气，清凉之气

    中成药        六味地黄丸

3。治疗气虚：

   食物养生      淮山药 大枣（口腔溃疡等，便秘阴虚的人少吃）

   经络养生      按摩足三里 

   生活调理      忘掉疲乏   

   情志养生      树立信心，自信 给生活确立一个目标，提升自己 

     中成药      补中益气丸

4。治疗痰湿    

   食物养生      萝卜（上床时吃几片）    荷叶（包饭，包鸡，荷叶粥）

   经络养生      手搓热，按摩腹部，先顺时针再逆时针  

   中成药        生黄芪 苍术  茯苓 橘红 荷叶 冬瓜粥

5。治疗湿热（痤疮）      
                 
   食物养生      薏米（长期吃）     苦丁茶（去火清热特强，慎重）
                
                 嚼佩兰藿香祛口臭   用茵陈-马齿苋用水蒸之后搓身子治疗身

                 上的痤疮
 
    中成药       三仁汤：薏仁 杏仁 蔻仁      厚朴 通草 滑石 淡竹叶 半夏

   情志养生      多听悠扬的音乐，看看、想想晴空万里，空旷的草原

6。治疗气郁
  
   食物养生      黄花菜（萱草）       玫瑰花（品茶）

   经络养生  合谷（拇指和食指之间） 太冲（大脚趾和二脚趾之间脚背的下面）

   中成药         逍遥丸

   情志养生     养生药养神   养神要养性  养性要养心  （心情要好）
    
                把复杂的事情简单化，不要自己把事情纠结起来