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古话说：“肾气一虚，腰必痛矣。”肾主骨生髓，如果肾精不足，骨的支撑力就会减弱，那么，首先受到影响的就是腰部。所以，护肾就要先护腰。
简便的补肾好方子 狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。 具体方法： 1.熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水； 2.待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次； 3.把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。 一般，坚持喝一周就可以明显看出效果了。 |
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