导引祛顽疾（3）沐浴掸尘

导引祛顽疾（3）沐浴掸尘

(2010-09-02 08:49:09)

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标签： 养生 黄芪 百会穴 导引 健康

分类： 健康养生

              中华中医药学会 罗宗美 作客《养生堂》

 

    早在《神农本草经》里记载，人参是微寒的黄芪是微温的。脾胃虚寒的人其实不易服人参。

    有的人为什么用了人参会上火？因为他下焦寒上边热，所以吃了人参会流鼻血会上火。不是说这个药热，而是他本身体内内寒上热。

    黄芪它温性的，有补气升阳 益气固表托疮生肌还有利水消肿的作用。托疮生肌是指手术或者是长疮，快愈合的时候，它可以帮助创口的愈合，所以做完大手术后，可以用黄芪来补气会更好一些，会比人参更好一些，气虚的人更适合用黄芪。

    补中益气汤治疗阳虚。

                         

沐浴掸尘功法有疏通人体气血的作用。以敲打为主。所有的功法都是九遍，九为阳数，所以它补阳。

              

先要做到心静体松

1）从百会穴往两侧敲，敲完后干洗头，可以用力把头皮搓热。百会穴相当黄芪的作用，提升阳气

2）搓脸 洗脸 摸耳朵 颈椎 有颈椎病的人 尽量把它搓热了，搓脖子。

3）从百会穴往下敲。 用中指轻轻的扣 ，沿着鼻子往下，上面是督脉鼻子下面是任脉一直向下敲到气海穴 。哪里有毛病就可以多敲一会儿。如有鼻炎的人印堂穴迎香穴单独搓

4）握空拳开始拍打，臂的上面从上到下，后从臂下面从下到上，再敲到两肋这个地方。再敲另一侧。敲完了就搓，尤其是胳膊发凉发麻的人要使劲搓搓热 注意不要把皮肤搓伤了 。热可以促使气血的运行

5）搓完了以后往下拍，先拍打气海脐下1.5寸，这里可以敲打。从两边往下从腿内侧敲下去完了再从外侧敲上来 敲腰 肾俞 命门这些地方都可以敲，后腰这里使劲敲敲再沿外侧敲下去，再从下面沿内侧敲上来。敲完了再搓。