顺口溜助长寿

顺口溜助长寿

作者：佚名    来源：本站原创    更新时间：2011-6-16 9:12:02    点击数：232    责任编辑:  新平

清晨醒来，按摩穴位再起床。 长期按摩，舒筋通络促健康。 空腹喝水，稀释血液清胃肠。 外出散步，遇见熟人话家常。 诗词歌赋，收听音乐多欢畅。 读书看报，国家大事记心上。 适当劳动，干些家务心舒畅。 膳食均衡，低盐低糖低脂肪。 吃罢午饭，午后小憩别太长。 常用药物，定时服用不能忘。 临睡喝奶，安神助眠增营养。 夜晚睡眠，子时以前入梦乡。 （刘宗平）