 何妨坐下来，静静地在心中笑一笑自己。 难得笑一笑自己。 笑一笑自己把多少光阴枉费到无聊的事情上，比如为买到一个从报上看到女明星用的那一种发卡，跑了多少百货公司和集贸市场…… 笑一笑自己为了一位同事在自学考试中英语成绩比自己多了7分，便一连7天对人家爱理不理，任自己心中的妒火蓝焰飘荡…… 笑一笑自己听到上海亲戚炒股发了财的消息，便一连好几天梦见自己炒股票买了汽车洋房，其实自己到今天也还不知道股票究竟是什么模样…… 笑一笑自己自己那一天在百货商场为买一瓶洗面奶和售货员发生口角，那售货员固然态度不好，自己又何必出言不逊，致使一群人围观？ 笑一笑自己仅仅因为在电梯里跟总经理打招呼时对方脸上毫无笑容，只淡淡颌首，便整整两天疑神疑鬼，失去了应有的自信与自尊…… 笑一笑自己一方面大抹苗条霜大作减肥操，一方面又忍不住大吃冰激凌大嚼小甜饼…… 就这样，在轻松潇洒的心境中，笑一笑自己，真诚、毫无避讳地笑一笑自己，也许便无形中抖落了心灵上的灰尘，领悟到了今后前程中应有的更佳路径，从而获得重上人生旅途的自信和勇气。 笑一笑自己，也便是我们常谈的自嘲，自嘲是一种高层次幽默，自嘲是一种效果最佳的心理保健，自嘲是人生的谐虐曲，自嘲是一种大欢喜。 也许会有年轻的朋友对我说，我在生活中所遭遇的人和事，使我的心灵坠着沉重的负担，我实在笑不出来啊！ 当然，各人的境遇不同，而且各人性格也不同，也许确实处在一种悲剧性境遇的人，以及一些性格天然沉郁的人，“坐下来，笑一笑自己”的心理自慰方法很适用也很难把握，不过依我想来，即使你的人生真是那么凄凉，你的性格真是那么阴沉，努力地让自己心灵上浮出一个哪怕是淡淡的微笑，也总是有百利而无一弊啊！ 
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