追求完美主义不是完美的心态

所谓完美主义，就是对自己要求过高，过于苛刻的一种不良心态，因为世界上没有什么是完美无缺的，就连追求完美主义这种想法本身也是不健康的。
    首先，让我们来看一下完美主义的表现：
    某人孜孜不倦地追求着至善至美的最高境界，追求人格上的完美主义，要求自己达到尽善尽美，不允许别人把自己看做是一个有缺点的性格脆弱的人。他害怕被人拒绝，被人抛弃，或者陷入孤独之中。
    他认为消极的情感是一场灾难，他追求一种情绪上的完美主义。他必须时刻让自己感到幸福和快乐，必须时刻控制住自己的情绪，不允许自己有焦虑和忧郁的心情。
    他要时刻做到令人满意，他要求时刻做到对人有求必应。如果有自己的亲友遇到了困难而自己却爱莫能助，他便感到非常的痛苦和内疚。
    他要求自己的言行举止时刻保持高雅而优美。他追求一种行为上的完美主义，为了成为一个有价值的人，他必须在他所从事的每一项工作上都有出色的表现。他不允许自己犯错误，认为失败比死亡更可怕。他对自己过分地吹毛求疵，以为一个微不足道的污点会玷污自己的整个人生。他害怕批评，他断定如果有人批评了他，那么意味着他在什么地方出了差错。
    他渴望找到一位完美无缺的伴侣，同其永远保持一种称心如意、两情相悦的关系。只有在得到了一个完美爱侣之后，他才感觉到世界的美丽和人生的完美。
    他给自己确立了一个远大的目标，如果他没有达到那个目标，他绝不会原谅自己。
    他不断地鞭策自己，尽管他可能取得了一定的成绩，但是他仍然觉得人生处处不如意。即使达到了一个目标，另一个更高级的目标也接踵而至。因此，他疲于奔命，很少体验得到生活的欢乐。

    他把自己划分为理想的自我和现实的自我。他对现实的自我感到并不满意，于是在现实生活中，他千方百计地要把自己的现实自我隐藏起来，唯恐它被世人识破和戳穿。
    他不断地对自己的人生极限提出挑战，他总是为下一个目标而活着。
    追求完美主义不是一种正常的心态，更不是一种完美的心态。
    在我们的成长过程中，我们逐渐养成了这样的信念：我们应该自始至终努力让生活变得尽善尽美。不幸的是，你的期望越高，往往失望也越大。由于对自己的要求过高，给自己施加了过多的压力，就会束缚住自己的手脚，迫使你最终放弃了努力，以致一无所成。相反，如果你减低了对自己的要求，不再对自己提出好高骛远的期望，你的心情反而会舒畅开心起来，会觉得自己更有创造力。如莎士比亚说过的那样：“最理想的境地总是不可达的，但是人们往往不知道应该退而求其次。”结果，你只能被碰得头破血流。因此，追求完美不是应给予强化，而是应给予弱化的心态。