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咽音发声练习法
“咽音”练习法是上海音乐学院著名的声乐教师林俊卿博士经三十多年不断研究归纳总结出来的一套科学系统的练声方法。对扩展歌唱家的高音音域有神奇的功效。但对于播音而言，我们并不需要学习整套的“咽音发声”（事实上，咽音的泛音成分很多，用于歌唱可产生异常嘹亮的效果，用来“说话”却显得很不自然）而是重点练习一些基本的发声步骤，可起到保护声带、扩大音量、美化音色的作用。（一般而言，努力练习三个月后，都会使你的发声技能有明显改进。可在毫不费力的情况下发出很大的音量，而且音色圆润明亮，不“劈”不“裂”，并能持续发声数小时之久） 下面，就让我们正式进入咽音发声练习： 步骤一：大开口咽音 （1）低位咽音。按照以前学过的张大口练习的方式，微收下颌，以颈后肌肉的力量“拉起”口腔的上半部特别是软颚，促使口往上尽量张大，舌头尽量伸出（注意是靠舌骨后面的“拎起”的力量把舌头前端“推出”口外，而不是下颏使劲。可随时用手触摸自己下颌及喉部的肌肉，如果紧张，那是不正确的）在此基础上，尽量选择一个自己最舒服的音域发出【a】音，（有时会因为改变了习惯的说话姿势而出不了声，多练习几次即可）然后尽量将音高降低，变成“气泡音”（当发声发到力所能及的最低音后再继续往下降，就出不了声音而变成类似吹气泡的声音） （2）两个八度滑动来促使“发音管”伸缩变化。“发音管”是指通过科学训练之后，在发声时，整个口腔、咽腔、鼻腔等都要成为一个圆润通畅的整体，类似管乐中用来共鸣的“管道”。练习方法如下： 在上一步练习的基础上，尽力使用长音练习并且使音高变化加大：【a】－－【ai】--【ooo】(骤然降低声音直至变成气泡音)——【ai】恢复起始的相同音高－－【ai】高八度的音高－－【a】还原。 这个过程一共有6个音，（必须是连贯一气发出，音与音之间不要断开）：先发【a】；变成【ai】；往极低下滑变成气泡音【ooo】;将气泡音集中到脑后面去，带着老远跟人家打招呼的感情，丹田用力，高八度呼出【ai】长音；迅速滑上高八度的【ai】，随即滑下八度变成【a】 第二个步骤：哼咽音 学会张大口咽音并且熟练之后，可以进行哼咽音的练习。 （1）先做伸舌张大口的长音，在高八度时把舌后部抬高抵上颚，促使声音走上鼻腔变成鼻音。 （2）通过上述练习，对声音形象有了清楚的认识后，可以直接闭口哼出咽音：口闭住，舌尖顶在下门齿后，舌中部轻轻贴靠上颚使口腔不含空气，轻松地用鼻音做气泡音练习；然后丹田用力，加强吸气的感觉，咽部微笑，声音的位置就会往后走，哼出结实脆亮的鼻咽音。（为了使大家更容易理解，可以把这个音想象成[ng]，当然，实际上比发[ng] 音开口更大，位置更靠后，音色更浑厚结实，然后在一个较高的位置哼出去声的[ng]音，感觉声音从后脑部振响，迅速下滑，同时胸部也应该有一个点在明显的震动。） 步骤三：张小口咽音练习 哼咽音的方法对了以后，可以继续学习张小口咽音。 先用闭口哼咽音的方法哼出鼻音，然后略微抬头，将上唇两角拎上去，使口张开约一寸，舌后部略微往下松开一点，促使鼻咽音转为口咽音。声音形象类似【a】,但比“啊”开口更大，声音更“靠后”一些，音色稍偏“暗”并且重点强调口腔上颚顶端的拱形共鸣点。 步骤四：结合母音进行训练 就播音与主持练习而言，单纯的咽音训练可以保护声带，提高发声技能，却不容易直接起到美化音色的作用，因此，在第二、三步可以熟练掌握的基础上，要把鼻、口咽音结合汉语中常见的单元音进行训练，使声音在原有的基础上掺入适量的“咽音”成分，如此可以获得比较漂亮的高频共鸣，声音具有金属感。（对播音而言，切忌过头） 具体方法如下： 在能够随心所欲发好鼻咽音的基础上，按张小口咽音的发音方式将【ng】转变成啊【a】，但要比张小口咽音声音略靠前，舌面位置更低一些。 在此基础上开口度稍变小些，加强微笑感，舌前部抬起接近或轻抵上颚，发出【i】音； 在此基础上努力收紧上颚处很薄的一点肌肉，舌面抬高，发出【ei】音；这个音特别应注意寻找口腔中的“球”、“珠”感，并使之固定在上颚前端（大致位于上齿顶端到眉心之间的高度），感觉声音形成一个如乒乓球大小的“珠”贴挂在上颚后方，并将这种“球”“珠”感逐步过渡到所有的主要元音音节。 在此基础上开口度进一步缩小，舌面后方耸起，发出【u】音； 口型拢圆，牙关稍打开，舌面位置稍下降，发出【ou】音； 口型进一步撮起，舌面位置进一步下降，发出【o】音； 口型变扁，嘴角提起成微笑状，发出【e】音； 口腔是人类的语音制造场，各种不同的语音都在口腔内形成。为了使发音清晰，圆润，创造一个良好的语音形成环境，使声音在口腔中有个比较好的回旋场所，取得较好的泛音共鸣，因此要求播音员发生是口腔要比日常谈话立起一些 、伤口盖圆一些，其要领可用这样几句话概括：上颚提、下巴松、唇舌有力气集中，声挂颚前圆而明！ 上颚提，下巴松：如微笑着半打哈欠，即口不大张的打哈欠； 唇舌有力气集中：不同语音是舌及唇等咬字器官积极活动的结果。要想使吐字清晰，声音饱满，舌及唇等口腔肌肉必须灵活有力。如果口腔懈怠无力、又颊下垂、发音必然含混不请，闷声闷气。 声挂腭前圆而明：观察声音优美的播音员的发声状态，你会发现，他们的喉部是松的，声音很通畅，口腔唇舌很有控制力，他们的声音好像“挂”在口腔前部，听来省力圆润，这就是我们所要求的“声挂腭前圆而明”。 为了加强口腔控制力，可做如下的练习： 一，口腔操 1，开口练习：开口微笑半打哈欠，感觉上颚呈圆穹状提起；闭口如啃苹果，上门齿着力，下巴轻松地后退； 2，咀嚼练习：如在上下大牙之间嚼一弹性物； 3，转唇练习：（1）双唇紧闭，然后橛起到嘴角拉起（反复几次）（2）橛唇向上，下，左，右，然后反方向转； 4，卷舌练习：伸舌使其尖，然后卷回； 5，刮舌练习：舌尖放在下齿背，上齿接触舌前部，练习开始，舌中纵部逐渐挺起，把口撑开，上齿沿舌中纵线从前往后刮，至极限停。反复，这一练习加强舌中纵部的力度很有成效； 6，立舌练习：舌向左方立起，再向右方立起； 7，弹舌练习：用舌尖反复弹上齿； 8（1）舌尖左右两颊转； （2）舌尖在上、下唇之间来回转； （3）舌尖顶在上齿背，用爆破音d t n ; （40唇的力度：双唇紧闭发b p m （5）舌根的力度 g k 9，狗喘气：活动横隔膜。声音打得远不远，主要看横隔膜的弹力，横隔膜的力量要训练； 10，气泡音：活动声带 语音联系： 上刺儿山 上刺儿山，砍刺儿树， 刺儿树扯破我皮裤。 皮裤破，补皮裤 皮裤不破不补裤 （ b p ) 敬母亲 jing mu qin 生身亲母亲，sheng shen qin mu qin 谨请您就寝，jin qing nin jiu qin 请您心宁静，qing nin xin ning jing 身心很要紧，shen xin hen yao jin 新星伴月明，xin xing ban yue ming 银光橙清清。yin guan cheng qing qing 尽是清净境，jin shi qing jing jing 警铃不要惊。jing ling bu yao jing 您醒我进来，nin xing wo jin lai 进来敬母亲。 jin lai jing mu qin 满 懒 难 学习就怕满，懒，难， 心里有了满，懒难， 不看不钻，就不前， 心里丢掉满，懒，难， 永不自满，边学边干， 蚂蚁也能搬泰山。（n l ) 学时事 史老师，讲时事， 常学时事长知识。 时事学习看报纸， 报纸登的是时事。 常看报纸要多思， 心里装着天下事。（zh ch sh ） 凤凰 粉红墙上画凤凰 凤凰化在粉红墙， 红凤凰，黄凤凰， 粉红凤凰花凤凰。（f h ） 【播音教程二】呼吸训练（1） 声音的强弱、连断、纵收完全取决于气息的控声音的高低抑扬，色彩变化也与气息状态密切相关，气息控制不好，欲纵不能纵，欲收不能收，播音时就会口不应心。 在人们的日常生活中，声音色彩是随着感情变化而变化的。只有在“气岁情动”的情况下，才能做到“声随情变”，也就是说，由于感情的变化，气息随着动起来，才产生了声音的变化。只有“以情运气”，才能“以情带声”，做到以声传情。 播音发声对于气息的要求可以概括为四个字：深，匀，通，活。 深：吸的深，气的容量大； 匀：出的匀，温动流畅； 通：通畅无阻，行走自如 活：能随感情的变化而灵活运动。 为了达到这些要求，必须掌握胸腹联合呼吸，也就是我国传统的说唱中讲究的丹田气。这种呼吸方式最科学，最自然。有利于健康，呼吸训练的重点是呼气！ 吸气时上胸部隆起，肩微上抬，这些市胸式呼吸，又叫浅呼吸。由于这种呼吸吸入的气量小，难于控制，播音时总感到不足，发出的声音单薄乏力，无法表达庄重深沉的感情。 有的为了把气吸深，吸气时腹部隆起，这就是腹式呼吸。这种呼吸气量也不大，发高强音时吃力。 我们需要的是胸腹联合呼吸，吸气时肺部向前后左右赏析全面扩张，吸入的气量大，能以小腹为支点进行控制。吸气就像深吸花香味或在空气特别清新处做深呼吸，舒畅自然。胸廓下部向两侧张开，气息均匀而缓慢地外流，小腹保持有控制状态。由于呼气的强弱急慢是有小腹控制的，而小腹紧缩的集中点称丹田，故这种气息控制法称为丹田气。 掌握胸腹联合呼吸要求腹肌有交好的弹性，应该经常做“仰卧起坐’等运动以锻炼腹机。 如果开始不蹦掌握胸腹联合呼吸的吸气要领，可用如下方法体会； 一，坐于椅上，身体略向前倾，感觉气，”沿脊椎骨“西如肺底，此时两肋和后腰渐感涨满。 二，坐于椅上，腹肌完全放松，涣涣吸气，腹部逐渐收缩，保持腹肌的收缩状态再吸气，两肋即逐渐扩张。运用胸腹联合呼吸，小腹要始终处于有控制转台，不能完全放松。锻炼与加强呼吸控制能力需要循序渐进的练习！ 具体训练方式下次发布！ [播音教程]朗诵分项训练 咿呀咿呀哟~~~~整理了一点原来的播音教程给大家看看~~~ 每天一点点。。。帮助大家练习~~~~ 一：语音训练 普通话是科学语言体系，它严谨、丰富、优美、悦耳、又很强的节奏感与自然和谐的音韵美。 普通话的标准包含语音、语汇、语法三大方面。 1：发音训练 人类发音，没有单独的发音器官，是使用呼吸器官、消化器官来做发音器官的。发音器包括呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔三个部分。其中，除了声带外，其他所有的发音器官都是“兼职”。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。从这个过程中可以看出，发音效果如何，与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。为此，在发音训练中，着重要进行下列训练。 （1）：呼吸训练 气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。 正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。 讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，丹田的力量控制呼吸。播音时，对着话筒，不是用嗓子说话，而是用丹田气。。这样发出的声音才铿锵，圆润，丰富，有弹性~~~ 胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合 具体方法如下： 吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。 呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。 呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。 PS：偶就是不会换气滴说~~~~常常说到没气了。。 这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础 练习呼吸的方法有很多，主要有： 1，闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。 2，吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。 3，咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。 4，数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。 5，用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如： 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿 |
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