开博后，把自己常用的健身视频贴到博客上，这样用起来方便多了。我是这样转贴的：
进入“我乐网”http://www.56.com/ ，这是全国最大的免费视频分享平台（别忘了注册）。在右上方，输入你想找的视频，点击搜索。找到你要的视频，打开你要转贴的视频播放页面。
这时会出现三种情况：
1）在视频下面有“转贴视频“”字样，可直接点击。（这是我最早用的方法，可最近发现有的视频下面没有“转贴”了）在打开的窗口点击新浪博客图标。
2）在视频播放页面右面有“视频信息”，然后点击右下侧的[全部显示】，点击下方“将该视频发到新浪博客”。
3）点击视频下面的FLASH 地址右下面的“更多分享代码”。在打开的窗口点击新浪博客图标。
无论选上述三种情况哪一种，最后都出现下面的页面，按照下面的步骤要求操作就可以了。
将该视频发布到新浪博客上
第1步，登录新浪博客，点击发表新文章
第2步，点击选中编辑器下方的“显示源代码”
第3步，复制下面的代码，直接粘贴到新浪博客写文章的编辑框里，点“发表文章”就可以了
如下图所示：第一步，登录新浪博客
第二步，登录后点击发表文章
第三步，填好标题内容后勾选下面的显示源代码，然后复制提供给你的代码到编辑器中
第四步，提交新文章
