经济实惠的减肉小妙招2010-10-25 21:02:35| 分类: 护肤 美容美发化 阅读1319 评论53 字号:大中小 订阅 想减肥,绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹!
现介绍几种瘦身小方法。
冀洲老师提示:
切记减肥贵在坚持!
为了健康请别吃减肥药
为了健康也请别极端绝食或者是每天只吃多少个苹果或者是黄瓜、鸡蛋那些 如果你按照以下的建议,你可以健康地瘦,而且效果也不错: 1、 先喝汤再吃饭 2、 先吃蔬菜再吃肉 3、 吃东西细嚼慢咽 4、少吃多动:a、每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 |
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