从中医角度，万病皆是肾和脾造成，像西医所说的肿瘤，炎症，癌症，妇科的，内科的，外科，神经科的一切病的源头似乎都和中国医学的八个经络有关系，而其中6条经过人的脸部，所以中医望闻问切，对于人的脸部面色，唇色，黑眼圈，脸部斑斑，眼白，舌苔都可以看出内脏病变最初的征兆。
结石，风湿病，腰椎间盘突出，肩周炎，颈椎病，手足麻木，甲亢等病变几乎都可以早期得到预防根治。无非就是经络不通，气血不通，某个脏器衰弱淤阻，不平衡。
从中医角度，亚健康最终的结果就是五脏六腑的病变。
肾是先天之本，脾是后天之本，心肝脾肺肾，肝胆相照，上焦中焦下焦互相关联。
而往往很多病的原因最初是肾虚，接着肝气有问题，脾虚，寒湿淫邪侵入体内。
而现在的生活方式，吃穿住容易造成湿气凝结，如果气血不足，加之脾虚湿气重，中焦湿气淤积，肺气不通淤阻，气血不调，消化不好，人体发胖，舌苔发白，血液循环差。
所以健脾去湿天天都要践行，保护脾。同时足疗，背部推拿按摩，手部按摩加快代谢，排湿气排毒。那么各种炎症都会远离。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法 湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖……
为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿。
怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
最便捷的方式是看大便：
1)如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.
2)如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
3)如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。
如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下:
A)黄中带腻，那是体内有湿的表现,黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
B)有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
湿邪是现代人健康的克星 如何对付湿邪，祛除湿邪，把体内的湿气驱逐出去，既简单又方便的做法是：薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品祛除体内的湿气，方法非常简单，只需这两个“药”。
熟的薏米红豆山药粉天天冲水喝，黑米黑豆冲粥。
红豆扁豆薏米单独煮粥，坚持一段时间，体内湿气将慢慢排除。
体内湿气几乎都是脾虚造成，脾肾双虚会造成很多西医里的重病，不可不注意。
在中医看来，胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的去肿作用，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
熬薏米红豆粥的时候，不要加大米。因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事,功效会全无的。
