穴义
外，内外之外；劳，劳动；宫，宫室。
手为劳动器官，手心有穴名劳宫。
此穴在手背面，与劳宫相对，故名。
【位置】手背正中央，与内劳宫相对处。在手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后0.5寸(指寸）。
【操作方法】揉法：用中指或拇指端揉本穴，称揉外劳宫。
【次数】100～300次。
【功用】温阳散寒，发汗解表，升阳举陷。
【主治】风寒感冒，发热无汗，身痛畏寒，咳嗽白痰，鼻塞清涕，肠鸣腹泻，腹痛腹胀，落枕，手臂痛，脱肛遗尿，疝气，痢疾等。
【临床应用】本穴性温，内达外散，温通之中又有收敛之功，温散而不过，为温举之佳穴，主治一切寒证。治疗外感实寒证时，多与头面部四大手法，拿风池等合用；治疗虚寒里证时，多与推三关，揉脐，摩丹田等合用。
