夏季养生歌

     夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。

    夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。

    大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。

    阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

    夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

    及时补足水分，避免津液耗净。

    忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

    可选钓鱼散步，旅游太极游泳。

    夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

    喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

    观数夏夜繁星，保持好的心情。