幸福生活 快乐工作乐哈哈 博客
分类： 人生感悟
一、幸福的生活 当今世界生活节奏加快，社会矛盾复杂，就业压力增大，因此很多人都觉得自己活得很累，活得很不快乐。大多数人都把自己不快乐的原因归于外界，却忘了审视自己心态的好坏。殊不知，有什么样的心态，就会有什么样的人生。正如狄更斯所说：“一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。”生活是一种人生的态度，是积极良好的心态在生活中的体现，是实现人生理想的生活境界，也是一种生活的感受。人生在世就这几十年，快乐的生活是一辈子，烦恼的生活也是一辈子。烦恼和幸福是掌握在你自己的手里的，不要自讨苦吃，要活出高质量的人生。就我们教师而言，无论从全国的13亿人口，还是5亿城市人口来比较，我们的文化层次、收入和地位均属于上层，这是事实。不要说自己命苦，不要说我们不如人家，要向魏书生所说的那样，人生不如意事十之八九，对这些不如意的事情，说了不算的事情，必须看的开、想的通、出的来、放的下、别着急、别上火、少埋怨、少指责这样就比较便宜。高高兴兴、顺其自然，占好咱自己的位置，爱咱自己的学生，实实在在的享受人生，享受生活。 日常生活中的每一件小事都可能蕴藏着快乐和幸福，只要我们用快乐的心去体会，用幸福的眼睛去发现，我们就会体会到快乐的源泉。比如我们当教师，年年有这么多的学生拜你为师，成为你的门生，一个个有思维，有感情的少年，他们会记得你一辈子，感激你一辈子。这和当工人不一样，你造出来的机器，他不会说话，他对你没有感情，这样一想，我们的工作是多么有意义。全校100多个教师，来自天南海北，与你朝夕相处，共同分享你的喜怒哀乐，就是你的亲兄弟姐妹也不可能和你相处得这么长时间，他们是你成长的伙伴，你的良师益友。我们没有理由不互相团结，互相支持。俗话说：百年修得同船渡，千年修得共枕眠，何况我们一生的二分之一的生命是和我们的同事在一起度过的，我们有缘分呀。大家都这样想，我们的心就宽了，想得开了，气就顺了，心情就好了，活得就潇洒了，生活的质量就提高了。要幸福的生活我们要做到以下几点：第一、让心态“活”起来 在某种程度上，态度决定我们的生活，有什么样的态度，就有什么样的未来。任何时候都要保持积极的心态，不要抱怨生活，埋怨自己命苦，嫉妒别人比自己好。 我们年幼时常常为学习所累，为分数拼搏，长大后又为家人而活，孝敬老人，抚养孩子，家庭的重重责任压得人不堪负荷，工作上累累事务搞得人疲惫不堪。人们似乎都不曾把自己作为生活的主角为自己而活着，都不曾为使自己的每一天过得快乐滋润而有所努力。我们应该首先要为自己活着，以自己的青春，朝气，激情，活力，阳光的笑脸，感染周围的人，让我们的生活丰富多彩，兴高采烈。过好每一天，感受每一天的快乐。 收起阴霾的心情，看问题换个乐观的角度，岂不更好？有这样一个故事。有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞；第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但是背靠着背。这三个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都脱光了躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗，今天你怎么就回乡了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹脱光了背靠靠躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”秀才一听，觉得有道理，于是精神振奋地去考试，居然中了个探花。虽然这是文人编出的一个笑话，但是对于我们的人生态度很有启发意义。 积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。在某种程度上，态度决定我们的生活，有什么样的态度，就有什么样的未来。与其郁闷地活着，不如快乐地活着。任何时候都要保持积极的心态，不要抱怨生活。我们能够来到这个世界，能够拥有亲人、朋友，能够健康地享受阳光，桃李满天下，已经是很幸福的事情了，我们要快快乐乐的活好，活出人生的滋味。 生活中遇到的烦恼就像一把盐，如果你的胸怀像一个杯子，那么这个杯子中的水一定很苦涩，但如果把这把盐巴放入湖泊，那一定感觉不到盐巴的味道。 振奋你的精神吧，别让自己的心如一潭死水，记住，世上永远不会有比人还高的山！ 第二、善待他人 “幸福并不取决于财富、权利和容貌，而是取决于和你相处的周围人。”做个幸福快乐的人，就要从善待他人开始！生活中常常这样：对人多一份理解和宽容，其实就是支持和帮助自己，善待他人就是善待自己。古人说：授人玫瑰，手留余香。 比尔盖茨常给他的员工讲得一个故事：一天，一个贫穷的小男孩为了攒够学费正挨家挨户地推销商品。劳累了一整天的他此时感到十分饥饿，但摸遍全身，却只有一角钱。怎么办呢？他决定向下一户人家讨口饭吃。当一位美丽的女孩打开房门的时候，这个小男孩却有点不知所措了，他没有要饭，只乞求给他一口水喝。这位女孩看到他很饥饿的样子，就拿了一大杯牛奶给他。男孩慢慢地喝完牛奶，问道：“我应该付多少钱？”女孩回答道：“一分钱也不用付。妈妈教导我们，施以爱心，不图回报。”男孩说：“那么，就请接受我由衷的感谢吧！”说完男孩离开了这户人家。此时，他不仅感到自己浑身是劲儿，而且还看到上帝仿佛正朝他点头微笑。 数年之后，那位美丽的女孩得了一种罕见的重病，当地的医生对此束手无策。最后，她被转到大城市医治，由专家会诊治疗。当年的那个小男孩如今已是大名鼎鼎的霍华德•凯利医生了，他也参与了医疗方案的制订。当看到病历上所写的病人的来历时，一个念头霎时闪过他的脑际。他马上起身直奔病房。来到病房，凯利医生一眼就认出床上躺着的病人就是那位曾帮助过他的恩人。他回到自己的办公室，决心一定要竭尽所能来治好恩人的病。从那天起，他就特别地关照这个病人。经过艰辛努力，手术成功了。凯利医生要求把医药费通知单送到他那里，在通知单的旁边，他签了字。 当医药费通知单送到这位特殊的病人手中时，她不敢看，因为她确信，治病的费用将会花去她的全部家当。最后，她还是鼓起勇气，翻开了医药费通知单，旁边的那行小字引起了她的注意，她不禁轻声读了出来： “医药费??一满杯牛奶。霍华德•凯利医生”。 心理学家指出，适度的宽容，对于改善人际关系和保持身心健康都是有益的。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，如使肾上腺素过量分泌，引起体内一系列生理化学改变，造成血压升高，心跳加快，消化液分泌减少，胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症状。紧张心理的刺激会贻害身心健康，有的过激者甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。而一旦宽恕别人之后，心理上便会经过一次转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可得以避免或消除。雨果曾说：世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”。 一个人在一生中要担当多种社会角色，家庭和睦是人际关系和谐的基础，所以在家庭中，要协调好各种关系，使家庭和睦；在工作中又存在同事关系、上下级关系、朋友关系等，只有在轻松和谐的氛围下，生活才会充满乐趣，从某种意义而言，生活无须完美，但须和谐。与人为善，与己为善。只有对自己宽容的人，才有可能对别人也宽容。人的烦恼一半源于自己，即所谓画地为牢，作茧自缚。和谐社会的人际关系应该是双赢、互利，可持续发展的。和谐社会并不是单一的，而是包含人与人之间的和谐、人与社会的和谐、人与自然的和谐三个层次，归根结底是人与人之间的和谐。 二、快乐的工作 工作，几乎占据了我们生命中二分之一。生活幸福不幸福与工作是否幸福是休戚相关的。 调查结果显示，教师群体的工作幸福感并不是很强，整体工作幸福指数处于中等偏下状态，而且在工作中负面情绪体验比较多，包括无奈、痛苦、担惊受怕、气馁、埋怨指责等。如何能快乐的工作？要做到： 第一、树立我工作，我快乐的积极心态 工作的成败，很大意义上是一个心态问题。如果视工作为享受，那么我们就会努力去享受，然后努力地工作，取得满意的结果，从中又得到成就感，获得另一种快乐，于是便成了良性循环。如果把工作当作一种痛苦的历程，便会心生不满，万事抱怨，敷衍了事，一事无成，从而满怀怨恨??不止对别人怨恨，亦对自己怨恨。境由心生，烦恼忧愁，说白了是自己跟自己过不去。人一生下来，就注定了将来要走上工作的道路。幸运一点的，选择一份自己喜爱的工作。然而人生不如意者十之八九，不是每个人都能那么好运。喜欢摄影的人，不一定能成为摄影师；喜欢写文章，不一定能成为作家。著名土壤学家、两院院士石元春喜欢文学、历史,然而却当了农学家，最近他提出"种出一个大庆油田"来。我们应当快乐工作，工作快乐，这是积极乐观的一个口号，也应该是我们的行动。 那么，是否因为脱离了最初的职业设计，便要视工作为劳役，郁郁不得志地生活下去？是否干一行就要痛恨一行？从去办公室开始，就盼望着下班，周一盼着周末，周末再盼着放假？如此盼下去，大概要盼到人生尽头，也就终于不用工作了，最初的梦依然只是梦，命运之神为你铺就的道路，你又不肯好好走，那这辈子追究下去，真不知到底做了什么。既然生命中有那么多的时间在工作，那么，为什么不让自己快乐一点？ 快乐终究是属于自己的，即便你干的工作真的违背了自己的意愿，如不想当班主任，不愿意带普通班等等，但是如果为此而天天绷着一张苦瓜脸，好像全世界都欠了你似的，与同事相处不愉快，对待工作只求完成任务，对待上司如同对待仇人。如果真是这样，还不如立马走人别工作算了，首先自己不开心，其次按这种态度下去，工作永远没有进展，就算学校不炒你，你也永远没有长进，即使工作个三五年，依然是三五年前的自己。这样工作有何意义？如果非要追寻人活着的意义，不就是为了能开心地过完自己的人生么？ 人常说，感情是培养出来的，快乐也是自己创造的，无论如何，这世上不会每一件事情都能顺应自己的意愿，也不是每一份工作一开始就会适合你，无论是为了物质追求，还是为了让工作开展更顺利一点，请让自己快乐一点，把工作当作一种享受，至少你的人生会开心不少！ 第二、用心的体会工作的乐趣 一辈子不用工作最快速的方法是什么呢？就是真心地喜欢上你从事的这一份工作，如果你爱上了所从事的这项工作，就等于一辈子都不在工作。惟一不用工作的方法就是爱上你自己的工作，就是快乐在工作中。不用工作的方法就是爱上你自己的工作，就是乐在其中。有哪些好处呢？第一个好处，它让你非常容易地达成目标。比尔•盖茨每天工作十六七个小时，有人觉得他是一个工作狂。你去跟他讨论工作的时候，他会非常愿意，可是突然你问他一个跟工作不相关的问题，他马上就失去了精神，他会觉得这个事情没有意义。他是真正喜欢他的工作，所以他对公司业绩的要求很高。比如说一般公司市场占有率如果达到82％，就是值得好好庆贺一番的惊人业绩了，可是比尔•盖茨的第一个反应是，那18%还被哪家公司占领？虽然他走在前无古人的路上，可是出于对工作的热爱，他从未感觉到创业的艰辛。第二个好处，就是可以享受工作的乐趣。只要你肯去寻找，每一个人都可以找到工作当中的乐趣。比如说有一个人要去做励志演讲，当他站在讲台上讲解知识的时候，会体验到听众接收到的快乐。如果有人因此而成长改变，并对他表示感谢，他会感觉到无比的快乐。 如果是一个医生，就会有帮人消除痛苦的快乐。如果是一个音乐家，就会有被人们欣赏的快乐。我们教师，就要帮助孩子成人成才，从家长、学生那里感受到作为教师快乐，每个人都应该找寻到自己工作中独特的乐趣，关键是你有没有去寻找。要知道，不是工作需要你，而是你需要工作。人到底是为了生活才工作，还是为了工作而生活？如果你为了生活去工作的话，那等于是为钱而工作，是金钱的奴隶，也是工作的奴隶。工作是一个人天生的权利，每一个人都应该找到工作当中的极大乐趣。 一个人去拜访一位心理学家，觉得自己人生处处有问题，为这些问题所累，觉得人生太疲惫，并请求心理学家让他的生活变得没有问题。心理学家说，既然你想实现这样的一个结果，我下定决心来帮你实现。心理学家找来一辆汽车，把汽车门拉开说，你上我的汽车。汽车一直拐来拐去，来到了一家医院。心理学家带着他一直走到太平间门前，看到拉出来一具尸体之后，对这个人说，你看现在这个人没有任何问题。这个来请教的人说，你不要再讲了，我现在已经懂了：只有死人没有问题，只要你在生活，你就会有问题产生，重要的是你有没有找到问题后面的机会，有没有利用这个机会很好地成长。比如因为奖金的分配多少使我们原本热爱的工作失去了魅力。然后，工作懈怠、骂制度不公，骂干部偏心，嫉妒比自己高的同事，讽刺挖苦，使得你热爱的工作不再有意义。事实上，所有的制度，分配的原则，甚至法律都是有缺陷的，只是一定阶段的大合理小不合理，不然社会还进步，还要一次次的修订法律，还要有司法解释。制度非善也非恶，真正犯错的，并不是制度，而是我们对工作与金钱的态度是否正确。 第三、要培养自己的良好心态 一个人要永远保持愉快的情绪，首先要加强思想修养，培养高尚的道德情操，古人说："养生莫若养性，养性莫若养德"。所谓养德就是注重道德修养。只有不存私心，道德高尚的人，才能心胸开阔，开朗乐观，生命之树长青。据调查，长寿老人绝大多数都乐善好施。伟大医学家孙思邈济困扶贫，免费为人治病，被尊为"药王"，他以102岁的高龄寿终。 第二，培养乐观主义精神，学会"知足常乐"。只有心理上的平衡和稳定，才能保持笑颜常驻，笑口常开。对待生活具有达观的态度，不要患得患失，不为名利而争，不为琐事烦恼，要培养宽宏大度、襟怀坦白的品质。。现实生活中会出现很多忧愁烦恼，多数来自于对名利和物质的不知足。不要对周围的一切都看不惯，整天牢骚满腹，怨天尤人，这种伤感情绪对身体健康极为有害。须知足而生乐，乐而生喜，喜则生情，情则养人，精神焕发，笑逐颜开，有益于身心健康。 第三，热爱自己的工作。许多科学家是长寿的，其中一个重要原因就是他们热爱造福于人类、推动社会进步的科学事业，勤奋用脑，心胸豁达宁静。有人曾对中国自公元前221年以来到新中国成立前的3088位著名的自然科学家的寿命进行过统计，他们的平均寿命是65.18岁，远远超过了当时的平均寿命。这个事实证明，凡热爱本职工作，在事业上有成就的人，其寿命比一般人要长。 第四，运动能使人精神愉快。到目前为止，世界上还没有医洽"情绪病"的灵丹妙药，但从事体育运动却是改善不良情绪的好方法。当自己郁闷、苦恼，或情绪激动与别人争吵时，最好的方法就是转移一下注意力，到外面打一打球或者散散步，不良的情绪会在运动中消失。 第五，广交朋友，善于倾诉。当你遇到困难，受到挫折时，首先要冷静下来，控制一下自己的感情，然后可向亲朋、同事倾诉苦衷，从他们的劝告和开导中得到力量和帮助。 第六，兴趣广泛多样，自寻乐趣。培养广泛的兴趣和爱好，调剂、点缀生活。 快乐在生活中，快乐无处不在，只看你有没有一双聪慧的眼睛，有没有一副理性的头脑，有没有一颗平常心。有、生活就幸福，工作就快乐。 |
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