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夏季养生:药食招防“湿热”

2011-06-30  简平
南方地区现在正是夏季湿热当头的时候,下几天雨又是几天大太阳,让人觉得又湿又热。专家提醒,暑湿夹杂,不但容易让人感到头昏脑胀、疲倦没力气,还会影响脾胃功能,让人食欲不振,胃口欠佳。为了防止“湿热”影响我们的身体健康,当务之急就是要解暑祛湿。下面就为大家介绍夏日家庭常用的解暑祛湿高招:

  养生汤:荷叶菊花薏米汤

  荷叶、菊花各15克,薏米30克,加水煮

  汤,去渣饮用,既能消暑又能祛湿。

  养生粥:冬瓜赤豆粥

  冬瓜50克去皮切丁,赤豆30克,先将赤豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。中医认为:赤豆有解毒祛湿的功效,而冬瓜则是消暑、止渴、利尿、祛湿的上品。所以很适合夏季食用。

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