消除脸部水肿
1-2、五指并拢，手掌微微鼓起，然后利用指腹从眉头开始轻轻绕着眼睛按摩至颧骨出。
3-5、双手握拳，利用指关节轻轻地从下巴，以画圈的形式，慢慢按摩至颧骨处，再继续往上绕过太阳穴按摩至额头处。
6-8、双手轻轻握拳，利用指关节，从颧骨外侧两颊向内推至鼻翼处，接着向腮骨处往两边推回。
给脸部注入能量
1、两手相互搓热掌心，然后四指交扣，拇指放在额头处，闭上眼睛，感受掌心的余热。
2、同样搓热双手，然后手掌从下往上轻抚脸蛋至发际处。
提拉脸颊
1、左手五指张开，然后掌心向外翻转，四指抓住脑后，拇指按住眼尾处，然后慢慢向上提拉。另一侧也重复相同动作。
2、左手掌托住左侧脸颊，右手握拳，用指关节从嘴角处轻轻地推向耳后，将脸颊向上提拉。反之相同。
3、左手掌托住左侧脸颊，右手利用手掌心从嘴角处轻轻推按至耳后。反之相同。
减少皱纹
1、利用两手食指和拇指，从眼角到眼尾轻轻按捏眼袋。
2、双手握拳，利用指关节从额头中间向两侧推按。
3、拇指托住下巴，四指卷起，利用食指关节沿着法令纹处推按。
4、双手握拳，利用指关节沿着腮骨从耳后按压至下巴处。
消除两颊脂肪 打造丰润双唇
1-2、双手轻轻握拳，利用指关节，从耳旁向内轻轻按压至上唇与鼻子之间。
3、双手握拳，利用指关节从嘴角网外推按。
4、双手握拳，利用指关节从下巴中间向两侧轻轻按压。
5、利用食指与拇指轻轻按捏嘴唇。
消除高高颧骨
1-2、食指按住发际处，拇指从耳旁利用指腹沿着颧骨线推按至鼻翼两侧。
3、双手握拳，利用指关节轻轻按压颧骨处。
4、利用两手手掌心，以画圈的方式按压颧骨处。
