1.我们的快乐去哪里了
周六和周日是上班族休息的时间，我正好相反，那是我最忙的时候。有一天早上我提前到了研究室，整理一下文件，离约定接待咨询的时间还早，于是沏了一壶茶，准备看书。这时，门被叩开了，助理告诉我，一位名叫陈元丰的家长，等不到预约的日子，提前来找我咨询，看能否今天见上一面，因为他的孩子在上高三。听到上高三的人和事，总是让我一瞬间“肃然起敬”，心里总觉得，他们的时间比我的更宝贵。来到了规划室，还没等看清对方的脸，这位陈先生就握着我的手说：“沃教授，您可得帮帮我们家这孩子，没救了喔，气死我了。”我一听，忙招呼家长坐下。这对我来说已经非常熟悉了，进来几乎每天都要接待因为孩子而火急火燎的家长。我给他倒一杯茶，让他平静一下，“你慢慢说。”
“唉，孩子上次考试考了628分，这才不过俩月，居然一模考试下降到了550分，这还怎么得了啊。愁都愁死了。”家长话没话完，开始皱眉头。
“孩子怎么说？”
“他还能怎么说，一个字不吭，我和他妈一说多了，他就开始跟我们急。他有什么理由生气？生他养他，不知道感恩，成绩考成这样，还有脸急？”
“那你打算怎么办？”
“不知道啊，唉，没法子，孩子要是考不上中央财大，我都想好了，没法活了。家里也不是有钱人，他要是考不上好大学，简直不知道怎么办。”家长焦虑的样子让我感慨：为人父母真不容易。
“或许一次没考好有很多原因，乐观一些。”我先是安慰家长。
“不行的，对孩子，我从来都没乐观过，我从来没敢对他笑过！”
我一愣，多么惊人的话！
家长看我惊讶的神情，解释道：“我不是不会笑，就怕我一高兴孩子就往下堕落。您不了解，这孩子不行的，玩心大，又不是像人家那么聪明，一不小心成绩就掉下来了。”
“你觉得你快乐，孩子成绩真的会下降吗？”
“你不知道我的孩子与别人不同，真的是这样。”
“那你不快乐，能使你的孩子快乐吗？孩子的成绩能提高吗？”
他开始沉默，冷静思考了。
“你的家庭怎么样？是否生活的幸福？”我转移话题。
“一半一半吧，和孩子他妈关系不是很好，经常吵架。”
“为什么？”
“我追求完美，她是那种随遇而安的，对自己没什么高要求，气质啊、品味啊什么的她都不注意。生活中的细节我们也容易发生冲突。例如，每次在卫生间洗完脸，要把台子上的水抹干净，这个问题我说了二十几年了，可她就是不改！”
“你们的关系对孩子有影响吗？”
“或许有吧，我的脾气比较暴躁，喜怒哀乐都写在脸上，家庭也就经常受到我的喜怒哀乐的影响，这是我的问题。”
“你觉得这样好吗？”
“当然不好了！”
“有没有想过改变？”
“我当然想过改了，可是，没法改啊，孩子不让我省心啊，老婆也让我心烦啊。”
“你觉得你能改变他们吗？”
他沉思了一会儿，接着说：“这个太难改了，说真的。现在的生活，也不知道怎么了，房子也有了，钱也有了，地位也有了，可是为什么就是感觉不到快乐了呢？”
是啊，我们的快乐去哪里了？
就像这位父亲一样，是孩子偷走了他的快乐，还是妻子偷走了他的快乐？
快乐掌握在谁的手里？是什么让这位父亲不快乐？也让孩子不快乐？妻子不快乐？
怎样才能快乐呢？
快乐、幸福是否可以量化呢？
二十几年来，我一直在思索这个问题，突然有一天我领悟到了，快乐可以量化，关键是我们思考问题的方向错了，我们经常认为快乐和幸福是别人拿走了，其实，快乐不在于别人或者环境，而是在于自己的““真我””，不是向外，而是向内寻找快乐的根源。幸福是可以量化的。2008年5月7日，在北大讲座时，我第一次提出了“心理资产”的概念。为了读者更好地理解心理资产的概念，我们首先了解一下“资产”概念。
“资产”（assets）一词，是经济学的概念，我们并不陌生。在经济学里，资产是指个人或企业过去的交易或者事项形成的由企业拥有或有控制的资源，预期会给个人或企业带来经济利益的资源。
有资产，就会有负债。负债是指过去的交易、事项形成的个人或企业的现时义务，履行该义务预期会导致经济利益流出个人或企业。
不管是个人或企业都希望最大化地增加资产，减少负债。资产足够多，我们就可以用资产换取我们想要的生活，拿来投资以增加更多的资产。有了资产，心中就会踏实，不必担心食不裹腹、衣不蔽体。相反，负债越多，愁苦也就随之而来，不仅生活成问题，还有上门的讨债人。
资产＝资本＋其他积累＋负债。
如果说上述的“资产”和“负债”属于经济领域内的概念，与我们的生活息息相关，那么在这里我们提出一个新的关于资产的概念——心理资产，同样与我们的生活息息相关，并且相当重要。
2.心理资产知多少
心理资产是一个人的心灵感受到快乐、幸福的程度。就像温度计用来衡量温度一样，一个人的内心需要得到满足就感到快乐、幸福，这种满足感越多，心理资产就越多。而产生心理资产的心理途径就是有利于生活、学习和工作的积极心理状态。诸如：爱、热情、自信、自爱、自尊、坚韧、合群、责任、变通等。也有人也把积极心理状态当作心理资本。
什么是心理负债？
心理负债就是悲伤、痛苦、绝望、恐惧、愤怒等消极的心态。
心理负债的极端表现为：焦虑、孤独、敌对、恐惧、抑郁、狂想症、强迫症、躁狂症与自我否定等。
心理负债会消耗你的有形资产。诸如癌症、胃溃疡、高血压、糖尿病等这一些疾病有研究发现约有70%的因素是心理负债太多而引起的，如果你真的得了癌症，那么，你的生命就快终止了，你花最多的钱也是没有用了。我有一位好朋友，他的夫人年龄只有39岁，发现癌症晚期，医生告诉他最多能维持六个月，他全力以赴抢救，最后生命延缓了一年半，还是走了，可是，费用花了200万啊！所以，当你已经得了上述疾病，是一辈子的痛苦。
成功的决定因素就是自己要有更多的心理资产。心理资产是衡量幸福的指标，越幸福，越快乐，心理资产也就越多，反之越少。
3.心理负债如何吞噬我们的资产
从健康的角度来看，世界卫生组织把健康定义为“没有身体的缺陷和疾病，还要有心理和社会适应能力的完美状态”，人的健康不仅仅要重视生理健康更要注重心理健康。人口质量的高低取决于人的生理和心理的整体素质，临床研究表明，许多疾病是由长期的心理负债太多而引起的，从某种程度上说，人的心理健康比生理健康更重要，甚至可以说心理的健康可以延年益寿。随着我国生活经济的提高，人的寿命已经延长了。
脑科学家对人的生命做了预测，发现每个人的正常寿命至少可以活120岁！可是我们现在很少有人能够活到这个年龄，为什么呢？一方面是因为环境的因素，另一方面更重要的就是心理因素，当然长寿者也有其他的原因，这些人的家族里面就有长寿基因，像他们这些人能够抵抗疾病能力特别强。科学家推测说长寿基因是有遗传性的，那么是不是他们祖祖辈辈都是长寿的呢？答案是否定的，因为长寿基因是有阶段性的。
从心理学的角度进行研究，发现凡是长寿者的性格都有一个共同点，这些人的心态特别平和，遇到什么事都不着急。那么另一方面，心理是否健康有没有脑科学的根据呢？
人其实具有三个年龄，这三个年龄分别是心理年龄，生理年龄，社会年龄。我们初次见面一个人时一般判断的是生理年龄，看他有多大。但有些时候我们的判断会失误，为什么呢？因为人的外观，人的表情，更多的是反映一个人的心理年龄和社会年龄，而不完全是生理年龄。所以有的人年龄很大了但看上去就像是一个年轻人，有的人还很年轻但看上去却像是一个老人，那为什么人的外观和表情更多的是反映一个人的心理年龄和社会年龄呢？心理学家做了研究，专门研究人的脸部的肌肉变化，当一个人每天都很开心，笑嘻嘻的，那他脸上的肌肉是往上运动的。当一个人痛苦压抑的时候，脸上的肌肉是往下运动的。长此以往，开心的人的脸部肌肉就形成了一种往上运动模式，而痛苦压抑的人的脸部肌肉就形成了一种往下运动的模式。所以这样的人即使笑起来，也是“皮笑肉不笑”的表情。
另一方面从脑科学的根据告诉大家，像现在有很多年轻的女士等上了30岁以后就非常担心自己会衰老，所以经常去美容院做两个小时，但美容院是治标不治本的。而当人很开心很快乐的时候大脑里会分泌出一种化学物质，叫做内啡肽，这种化学物质能够提高人的免疫功能，加快新陈代谢。所以2003年的非典时期接触到非典而能活下来的人，他们都具有很好的免疫功能。当然跟他们的心理也有很大的关系。同样当一个人很不开心的时候，大脑里会分泌出一种叫去甲肾上腺素，这种物质的提高会抑制内啡肽的分泌，所以当一个人很生气的时候是不想吃饭的，因为你的新陈代谢减慢了速度。这时你的免疫功能就下降了，特别容易得病。所以内啡肽的分泌不仅会让人感到快乐，而且还会让人的皮肤有很好的通气性，所以那些很开心、很快乐的人，他们皮肤是很光滑，很富有弹性的，没有皱纹。如果你整天愁眉苦脸的，那你的皮肤就是干巴巴的，会有很多的皱纹。因此，心理负债影响了我们的健康。
4.心理资产与金钱
一名亿万富翁坐在自己豪华的客厅里，眉头紧锁，一支烟接着一支烟地抽。有人问他：“你那么有钱，要什么有什么，想想外面蜗居在地下室的打工者，你有什么理由不快乐呢。”
亿万富翁叹气说：“有钱就快乐了吗？我20年前也是个打工者，也和工友们蜗居在地下室里，可是那时候多么快乐啊。一块钱一碗的牛肉汤，五分钱一个的大馒头，几个脏兮兮的打工仔围在一起吃得喷香。那时候单纯，也容易快乐，特满足，感觉不到什么痛苦，就希望能有钱就好了。”
“那你现在可以到豪华的饭店里吃美味的牛肉汤啊，要吃多少吃多少。”
“没那个心情了，再说也吃不出那个味道了。”
“如果不是因为这个，那你为什么不快乐？”
“企业做大了，有钱了，但是担忧和烦恼的事也多了。合作者背叛了自己，一下子卷走上千万资金，也带走了大批客户，使企业大伤元气。独生儿子不成器，这最让我伤心。为弥补我小时候受过的苦，从来就没让他操过一点心，要啥给啥，结果人长大了，吃喝玩乐啥都干，就是不干正事。钱多了，真心朋友也少了，原来的好朋友都渐渐远去了。现在我空守着这豪华的房子，焦虑不堪，又何来快乐呢。”
（插图1-2说明：一位富翁坐在自己豪华的客厅里，脑子里却现出了当年和工友
蹲在地上一起喝牛肉汤、吃馒头的情景。）
“那你如何应对这些呢,尊贵的先生？”
“曾经我认为，我觉得有钱了就一定可以更加幸福，结果不是这样。于是我就拿钱来换取我认为的幸福。我包养情人，但是她们都是冲着我的钱来的，所以我感受的不是真情，而是交易，我放弃了。我赌博，过着荒淫的生活，但是那种空虚的日子很快让我厌倦了。我花钱请朋友陪我，但是真心实意的朋友拒绝了我，虚心假意的朋友只是敷衍我。我躲在家里睡大觉，但只睡了半天就再也睡不着了。我很困惑，我的经济资产那么多，事业那么成功，我却找不到自己的灵魂在哪里，找不到快乐在哪里。谁能回答我，这样的人生于我有何意义！”
衡量个人或企业的经济财富，转化为货币简单地说就是金钱的多少。“人为财死，鸟为食亡”，金钱的魅力如此之大，让无数人趋之若鹜，甚至丢失性命也不惜。人们认为金钱可以带来幸福，否则不会去追求。当用钱买到任何自己想要的物品、生活方式时，那一刻人会感受到幸福。但是一旦获得之后，进入另一种生活状态，不幸福感又随之而来。
可以说，金钱是人们获得幸福的手段之一，但不是目的。幸福感包含了人们对自己目前状态的评价、平衡并做出认知判断之后感受到的一种情感状态。这种状态和金钱的关系并不直接相关。金钱所带来的幸福，一般只发生在物质生活比较匮乏的时候。如果一个人现在一贫如洗，通过奋斗或突然获得一千块钱，那么他的幸福感可能会上升许多。但是如果他现在有一千万，再增加一千块钱，对他来说幸福感可能并没有什么提升。
有了钱，你可以买到你任何想要的东西，却不一定买得到心灵的安宁和幸福。因为钱或许能让鬼推磨，但是却无法让真正的快乐动心，无法真正增加你的心理资产，除非你的观念改变。有位中学生说得好，贫穷也是财富！我问他怎样理解，他说，如果你把贫穷当作一种动力，如何去思考、行动摆脱贫穷，当作是对自己的挑战机会，就是一种财富！他说得很好，因为他的角度完全不同了，因为他已经把负债转化为心理资产了，所以，即使你吃窝窝头也可以使自己快乐，因为快乐、幸福不是来自于身外之物，而是来自于自己内心的感受！
5.目标的实现不代表能增加心理资产
“幸福”二字，每个人都在毕生追求。努力学习也好，努力工作也好，甚至与人吵架，最终目的也都是为了获得自己想要的幸福。为获得第一名，拼命学习的人；为获得升职，拼命工作的人；为了达成目标，星夜兼程的人，他们都令我们感动，只是能增加心理资产或幸福感吗？
有个朋友说，为了获得全国壁球赛的冠军，他历尽艰辛训练了五年。五年里，他忍受着寂寞和空虚的痛苦，心中只有一个信念：目标，目标，目标在招手；只要成功获得冠军，幸福就可以填满心灵。五年后，他成功了，胜利了。幸福吗？在领奖的那一刻，他的确感到莫大的幸福，他觉得再多的心理和生理上的痛苦都是值得的。晚上回到家，躺在床上，他想再次感受一下那种幸福的感觉，奇怪的是，幸福跑得无影无踪。相反，空虚、迷惘、恐惧却充斥在他的周围。他流下了眼泪，不是喜极而泣，而是伤心难过，目标和胜利没有为他带来持久的快乐和幸福
