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:2011-07-01
 太极拳，在中国历史悠久，一直被视为适合中老年人的运动方式，如今它已经成为一种时尚养生方式。美国《时代》杂志将太极拳称为“全球一亿五千万人练习的完美运动”。……打太极拳可以改善慢性心力衰竭病人的生活质量，对于高血压，骨骼疾病，运动能力受损，人的心情都有改善作用。
太极与心衰患者 慢性心力衰竭是一种复杂的临床综合症，其症结在于心脏无法提供足够的血液流动，以满足身体的需要。症状包括呼吸急促，咳嗽，慢性静脉充血，踝关节肿胀，运动耐受力下降。 ……哈佛医学院研究人员说，过去的观点普遍认为患有慢性收缩性心力衰竭的患者比较脆弱，不适合进行体育锻炼。不过医学界渐渐发现，简单，实用的运动技巧可能会增加病人的生命质量。自身幸福感也大大地得到提升了。哈佛大学医学院的研究人员发现，根据年龄和运动强度的不同，打太极拳消耗1,6到来,6的代谢当量，最大能达到50%到会4%的心跳率.如此看来,太极或许能成为心力衰竭患者的运动方式，因为它合适的运动量上上下下的伸展运动和核心的力量，能调整病人对压力的控制，保持心里健康状态。 太极与纤维肌痛 就在哈佛医学院研究人员的这项报告发表8个月前，同在波士顿的塔夫茨医学中心，也举行了一起为期间12周的太极拳研究。研究中心招募了66名患有纤维肌痛的患者，进行12周的太极拳训练。 纤维肌痛表现为全身肌肉和骨骼多处疼痛，在特殊部位有压痛点。59岁的玛丽,彼特森参与了太极疗法实验，在参与这项调查研究前，“我走路无法超出800米，双手超过头部就会很痛”。她严重失眠，体重超标，“总之，生活无趣，一团糟”。研究开始之前，“我对太极一无所知，而且我也不相信太极，这太普通了，能有什么用啊”。她还患有糖尿病和其他慢性病。几周过后，彼得森开始感觉好转，12周之后，疼痛已经减轻了90%，哈佛大学医学院研究人员还提到，太极对高血压，骨骼疾病，运动能力受损，人的心情都有改善作用。 美国也有太极文化 哈佛大学医学院研究人员格洛里亚,叶博士参与了太极拳研究，在叶博士看来，西方医学界越来越多地认可并应用太极拳等身心疗法，而太极拳在美国也不仅仅是一种运动，同样也是一种文化。他说，在美国，太极拳持续流行，获得不同年龄阶层人的认可，爱好者在继续发展壮大中。很多人在武术工作室中学习，但更多的人都在社区太极班，健身房，老人中心，康复项目上课，在一些医院也打太极拳。西方医学界越来越多地应用太极拳和其他类似身心疗法，用于治疗各种疾病，维持身体健康。 |
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