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工作压力，已经被世界卫生组织称为“全球流行病”。特别是在一些大都市，繁忙的工作，高企的楼价，父母医疗，孩子教育……让许多白领倍感压力。压力太大固然不利于健康，可是“零压力”的生活，又真的适合你吗？
压力出自于“竞争” 柏明顿管理咨询集团高级顾问师王伟栋告诉记者，生活、工作与压力之间有共性关系，那就是都是因“竞争”造成的。作为职业经理人或职场员工，不论你职位高低、权利大小，都要受到制度及规范的约束，而且时刻会面临一些新的问题，这样压力就自然而然产生了；而作为企业家，时刻要关注企业未来的发展及目前的运营，不断和对手及个人竞争，力争使自己的事业不断壮大，这种压力可以说是对手施加的，也可以说是自己施加的。 “但压力与生活和个人的心态有关系，虽然大家都知道‘知足常乐’，但总对自己目前的生活状态不满意，因此会尽量争取更好的生活品质，这样一来生活的压力就不断增加。”他说。 【采访实例】 低压不等于“好工” 受访者：Panda，30岁，广告传媒公司的市场经理 Panda是个大忙人，约了三次，才将采访日期确定下来。一见面，她就表示今天只有三十分钟的空闲时间，因为日程表排得很满。在大部分职场人都在追求“低压”、“慢活”的今天，Panda却不断否定这种缺乏动力的态度。她与记者分享了一段自己并不愉快的“低压经历”。 在她刚毕业时，曾因受到熟人赏识而在一所艺术类高校担任团委的工作，主要负责学校的一些主题活动及对外的形象宣传。她说，当时觉得这份工作收入稳定，福利有保障，并且轻松休闲，绝对是一份绝世好工。她说：“没有事情干，每天都闲着，一开始觉得挺舒服，但过了几天，就开始闷得发慌，每天最头痛的问题是如何打发时间。” Panda是个闲不住的人。“每天重复着简单的工作，这种低压状态让我觉得颓废，愧对自己的时间。如果你问我，一份薪水高、福利好、很轻松的工作和一份压力大、薪水低的工作，我会选择哪一份，我会告诉你，我两份都不选。我相信自己会找到一份有挑战，并且收入对得上我能力的工作。” Panda说道。
压力大比拼：国内Vs国外 ●相对于国内单位或企业来讲，国外工作的压力更多来自于工作本身，不会涉及太多人为的因素，而且加上薪酬管理制度更加规范，一分耕耘一分收获，因此国外职场的压力较单一，而国内较复杂。 ●国外压力更多是精神层面，而国内是生活层面。由于很多发达国家有健全的社会保障制度，因此绝大多数人工作是为了体现自己的价值，而不单纯是为了温饱住行，而国内生活压力更多体现在物质上。 ●国外排解压力的渠道比较多，而国内相对较少。很多欧美发达国家都有完善的休假制度，因此他们会利用这些休假去旅游，来舒缓自己的压力；而国内很多职场人假期相对较少，一旦到法定假日，则赶忙探亲访友，非但不能舒缓压力，甚至会患上“假日恐惧症”。 【专家观点】 高压低压，都应有“度” “低压是相对于高压而言的，压力需要有个‘度’，如果压力过小，就会出现一系列弊端。”王伟栋解释说，低压会使个人生活或工作失去奋斗的目标，因为一旦为自己树立新的目标，就将自然而然地产生压力，一味追求低压，目标也相对较低，甚至失去目标。“没有压力或较低的压力，将使你失去学习新知识、新技能的动力，久而久之，你将被社会所淘汰。”他说。 同时他还认为，当通过自己努力，有一定把握完成某项工作或任务时，这样的压力才是适当的和良性的。但如果是自己付出120%甚至更多的努力，仍不可能完成某项工作时，这样的压力就是“恶性”的，最终会让人疲惫和沮丧。 【专家教路】 与其追求低压，不如转化动力 王伟栋认为：生活没有压力，可能就体会不到其中的“酸甜苦辣”，你的人生也将平淡无奇；但如果让自己活得很有压力、很累，别人得到的自己也得到，那你的人生将会在不断的失望中度过，久而久之，你的自信心及生活热情将被磨灭。 总的来说，生活要有压力，但又不能让压力破坏正常的生活。因此，在适当的时候，应该学会寻找动力转换的机会。 找准自己的竞争点 在职场上，竞争随处都在，如何妥善应对各种竞争，则直接影响你面对的压力，因此你要认清自己的优劣势，做到扬长避短，避免让自己陷入处处为战的局面，在某些方面可以适当地放弃，让自己的注意力和精力更加聚焦，处理主要矛盾。 树立合理的工作目标 工作目标设立的高低，直接决定压力的大小，适当的工作目标可以让你不断体验成功的快感，可以增加你的自信，但如果你树立一个很难实现的目标，这时压力就可能成为打击你继续前进的阻力。 |
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