追求幸福不是要和别人攀比 2011年07月04日02:41 大众网-大众日报
□ 本报记者 魏 然 本报通讯员 高玉宝 幸福就是“我过得比你好一点”吗、就是“宁愿坐在宝马车里哭，不坐在自行车后笑”吗……7月3日，美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教授、清华大学心理系主任彭凯平教授，做客齐鲁大讲坛，以“发展的中国需要幸福观的转型”为题发表专题演讲。 攀比不能带来幸福 有网友说，中国社会太复杂，我宁做幸福的猪，也不做痛苦的人；而2000多年前的苏格拉底曾说，我宁愿做一个痛苦的苏格拉底，也不愿做一只幸福的猪。人们对幸福的理解千差万别，心理学家给出的幸福五要素是:感官的快乐、乐观的人格、愉快的心情、主观的积极感受、有意义的生活。 彭凯平对幸福的定义是:在理性判断的基础上，经过充分思考、努力之后所得到的一种快乐和满足，除此之外的都不算幸福，而只是满足。“中国人需要培养一种具有理性思维的、努力进取的、包容善良的幸福观。”彭凯平说，幸福就是在寻找，不是等待；幸福在于努力；幸福其实有不完美的地方，但是我们同样可以得到幸福。用心体验生活中间很多美好的事情，我们就会创造幸福。 范伟在电影《求求你表扬我》中有一段“幸福论”:我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福。 “这是幸福吗?”彭凯平说，有不少人认为比别人好一点就是幸福，自己幸不幸福、满不满足总是以别人为标准，这是不对的。追求幸福，并不是要和别人攀比，很多参照效应都是不可靠的。恰恰相反，总是追求比别人好一点点的人完全是不幸福的。 加拿大的心理学家作过一个很有趣的研究:让一些人想想怎么给自己花掉20美元，再想想怎么为孩子、父母、亲朋花掉20美元。奇怪的是，多数人都觉得为别人花钱比为自己花钱更幸福。 “幸福不是自私自利，幸福是为别人多想一点。” “富二代”不见得幸福 “宁愿坐在宝马车里哭，不坐在自行车后笑”，这种网络上热炒的“幸福观”是真的幸福吗?彭凯平说，幸福不是简单的满足，幸福也不是有钱，个人收入和幸福并不成正比相关。如果你的收入比较低，那多一分钱你都会觉得幸福，但当你的收入达到一定水平时，幸福感和收入就没有关系了。举个例子，对没有房子的人来说，贷款买到房子都是很幸福的事；对家里有很多房子的人来说，房子就不是幸福的重要来源了。 很多人认为突然不愁钱会让人幸福，中了彩票谁不高兴呢。但国外有人作过一个研究，长期追踪彩票中奖者，发现暴富一开始确实能让人欣喜，但他的生活、心理、人际关系也随之发生变化，长期看来不幸福的比例反而特别高。 彭凯平说，根据分析，发现有钱人的幸福感反而比较低，不容易觉得幸福。没有任何证据表明“富二代”的幸福比例比普通老百姓高。美国的经济实力很强，但美国从来不是世界上最幸福的国家。这些都说明，幸福不是完全由金钱和物质满足来得到的。 缓解不断加码的心理需求 “如果再多考10分就够二本了；再多10分就能上一本了；再多10分就能上清华了……高考分数出来后，为什么我身边无论考多少分的学生，似乎都不满足、都不幸福?” 面对这样的提问，彭凯平笑着说，这在中国再正常不过了，一方面反映了人性的心理特点，总是在追求更高层次的目标，人的心理需求是不断加码的，达到了一个较低目标，自然就瞄上高一级的目标；另一方面，中国文化自古讲究“见贤思齐”，用现在的话说就是“不断要求进步”，见到有人比自己好，自然也想一样好。 彭凯平说，寻求幸福的过程中，要缓解这种心理，有两条途径。首先，任何事情都要辩证地去看，“现在考的这个分数已经不错了，孩子已经考上大学了”，这确实是能让全家人感到高兴和幸福的事情。再就是要用多元化的心态去看待事情，“并不是非要上清华北大才能成才，并不是非要得诺贝尔奖才算成功”，不同的路径都可以获得成功和快乐。 济南有可能成为“幸福城市” 随着中国经济社会发展，人们对“幸福指数”的关注度愈来愈高，也出现了各种各样的幸福指数排名、幸福城市评选。彭凯平认为这种评选有一定的积极意义，因为心理感受、精神力量是能鼓舞人的，但必须要建立科学的、主客观健全的评价指标，并经过几年的追踪验证，才是有效的。“幸福指数”、“幸福城市”不是说评就评，更不是官员的政绩指标。 “我认为济南是有底蕴成为幸福城市的”，虽然目前诸多“幸福城市”评选中少见济南，但彭凯平却认为，济南有山有泉水，单是想想“家家垂柳、户户泉水”的情景，都会让人会心微笑，能给人带来视觉等感官上的愉悦，具备幸福的要素；更重要的是齐鲁大地的文化底蕴深厚，孔子《论语》开篇就说了三种幸福:学而时习之，不亦说乎；有朋自远方来，不亦乐乎；人不知而不愠，不亦君子乎。“文化会让人觉得幸福”。 随着中国发展的脚步越来越快，全世界都在看中国，都在关注中国人的心态。 “这是一个很有趣的现象，以前外国人不关心，现在外国人很关心中国，尤其是中国发展以后我们中国人的心理是什么样?”彭凯平说，长期在国外生活，他知道，如果我们中国人心态是积极、阳光的，他们就会觉得中国发展了，也会给他们带来幸福。 ■彭凯平简介 现任清华大学经管学院与心理学系教授、心理系主任、博士生导师，美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教授，并担任加州大学社会及人格研究所(IPSR)文化与认知实验室主任和加州大学东亚研究所执委会委员。2011年5月当选国际积极心理学大会执行委员。其主要研究领域集中在社会和文化心理学、积极心理学、领导决策和跨文化沟通心理学等方面，尤以跨文化心理学的研究著名，著有《心理测验》、《文化心理学》等。 |
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