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二十四式太极拳拳谱
2007-11-09 01:08:31.0
二十四式太极拳拳谱
以前会打太极拳，确实对身体很有好处。可是人没有病痛往往会忽略健康的重要。现在我要重新拾回我的太极拳。
本想练48式，可网上资料太少，我许多也记不清。先练24式吧，正好在家中先练着。
这次练会了，以后再也不丢了，作为我的一项经常的锻炼方式。
第一段：
1、 起势
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶
第二段：
6、左右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
第三段：
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
第四段：
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、左右穿梭
19、海底针
20、闪通臂
21、转身搬拦捶
22、如封似闭
23、十字手
24、收势
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