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导读：夏季最常吃的水果，有西瓜、甜瓜、荔枝、樱桃等，炎热的天气让人们食欲大减，很多人选择吃水果，那么怎么吃才健康呢，以上提到的四种常见夏季水果，吃的时候一定要注意啦，如西瓜性凉、清热解暑，但口腔溃疡者不宜吃；甜瓜美味，但不能与田螺同食；荔枝性热，过量食用易便秘；樱桃补铁，吃5~10个即可。下面让我们以下看看这四大水果怎么吃更健康吧。
夏季四大水果 怎么吃才健康 一、西瓜解暑，每次吃别超一斤 在闷热的夏天，最受欢迎的当属西瓜了。众所周知，西瓜性凉，具有清热解暑的功效。专家特别提醒，西瓜吃多了很容易损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。 此外，夏季也是口腔溃疡的易发期，得了口腔溃疡应少吃西瓜，以免体内水分流失过快而使病程延长。 健康提醒：虽然冰镇西瓜的解暑效果好，但对胃的刺激很大，所以老人、儿童和消化系统不好的人还是不建议多吃，一般健康人的每次食用量也不要超过一斤。 |
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