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早晚不洗头,湿邪不伤身

 纯净的金色阳光 2011-07-07
 

             禅一,药师法门,早晚不洗头,湿邪不伤身

    湿邪是中医学上对一类致病因素的称呼,为六淫之一。湿邪属阴邪,性质重浊而黏腻,容易侵袭经络、肌肤和关节等处,也可以由表入里,逗留于脾胃、三焦及其他内脏等部位。外感湿邪多因为经常坐、卧于湿地面、气候潮湿、涉水淋雨等引起,常见的症状有身重体倦、关节酸痛、胸闷脘胀、食欲不振、舌苔厚腻,或肢体肿胀、小便不利等症。

             禅一,药师法门,早晚不洗头,湿邪不伤身

   其中湿邪分为外湿和内湿,

很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。脾胃受“湿邪”的影响最大。

禅一,药师法门,早晚不洗头,湿邪不伤身

北方的降雨量虽然较少,但很多人长时间处于疲劳状态,运动少,再加上心情不舒畅,也会导致脾胃功能欠佳,出现和“湿邪中阻”类似的症状,中医叫“内生湿邪”与南方的“外感湿邪”相对应。这时候,如果再淋一场雨,“内生湿邪”就非常容易与“外感湿邪”相结合,使人容易患病或病情更为复杂。

所以,雨季里,人们容易出现胸闷脘痞,呕恶,眩晕、小便不利,大便不畅、腹泻,水肿、妇女带下多,下痢赤白、淋浊、股癣等病症。

要避免受到“湿邪”的侵扰,应做到以下保健措施:

避免外湿伤身

 尽量少在潮湿的地方。如果条件允许,可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂,保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通,以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

此外就是今天的主题,不要在早晚的时间洗头。
  在日常生活中,最易引湿邪上身的就是洗头、淋雨等。

  由于白天工作繁忙,很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头,但头发未干就睡觉或出门受冷风吹,会对健康造成很大威胁。

        禅一,药师法门,早晚不洗头,湿邪不伤身
  工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。如果在冬天,寒湿交加,更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡,一段时间后,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻,容易感冒。年深月久,渐渐会觉得头顶明显麻木,伴有头昏头痛。

           禅一,药师法门,早晚不洗头,湿邪不伤身
  如果您有晚上或早晨洗头的习惯,一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发,避免寒邪和湿气乘虚而入,以免罹患头痛、颈腰背痛,甚至引发一些妇科疾病。
  早晨出门前洗头也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。

    工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭,从而为将来患上大的疾病埋下无穷的隐患。

    那么我们感觉湿邪伤身了,如何去应对呢?可以选择生薏仁、赤小豆、绿豆、山药其中的两到三种与糯米熬成粥。

    如果食疗效果不是很明显,也可适量地服用一些如霍香正气水、金不换正气散、三仁汤等中成药。

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