点击次数：630 发布人：成教处 发布时间：2009-11-27 09:11:03
教师：时间总是在不经意间流失，在“一闭眼一睁眼”之间校园的生活你们已经完成了五分之三，我已经能听到同学们开始谈论未来，这是件好事， “终于要自由了”这样的感慨也随处可闻。但同时我也听到一些不安的声音，听------
主持人：按照惯例，一个星期过去了，今天又到了我们课堂上，成果交流的时间，这次的话题是：职业生涯规划。首先请允许我给大家介绍本次主题活动的总策划组，组长XXX。
总策划组组长：主持人，你好！同学们，大家好！我是本次活动的总负责人，我们本次活动的主题是：梦想从这里起航。为了能够深刻理解今天的主题，先请大家和我做一个“梦”。
情景体验
请大家闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己平静。 想象，你大学毕业了，已经收拾好所有的东西，准备离开学校，走出校门时的情景。
你在做什么？急匆匆的去赶火车；驻足回望校园；低头拖着沉重的脚步；仰天长叹；与同窗学友惜别……
这个时候你的情绪状态？喜悦还是悲伤？希望与迷茫？困惑与自信？收获充实，还是失去的空虚？终于解脱了，还是恋恋不舍？
好，请大家睁开眼睛，回到现实里来，现在有什么感受？
同学们交流：突然觉得有些失落，很庆幸我还在学校，不急；我觉得自己还没有做好走出校门的准备，很迷茫；我有些紧张和不安，突然觉得自己还有很多事要安排，我还需要时间去想一想我的下一步；已经准备好了，我终于可以离开了。
主持人：我相信这些声音都是真实的，只是迷茫、空虚、不安这些名词似乎使用频率太高，为什么？你们在顾虑些什么？
总策划：别急，事出有因啊，下面先听听我们记者组带来的相关报道。有请记者组成员XXX。
记者1XXX：主持人，你好！大家好。下面就由我们记者组成员给大家做一个前期工作的汇报，我们记者组在接到策划组分派的采访调研任务后，就带着今天同样的考题走进校园，通过随机采访，结果发现主持人刚刚提到的那些名词使用率真的很高。为什么？
（播放一段视频）
因为感到自己没有足够的自信面对未来，在校这么长时间不知道自己的方向在哪，不知道自己下面能干什么，没有打算过、规划过，之前总是过一天算一天，没想到一眨眼就要走出校门，独自面对外面生活、工作的挑战，所以只能用不安、紧张来形容。甚至有同学认为：未来尚不可知，考虑也是多余，自寻烦恼，所以从来也不考虑自己的下一步。
请看这副图：面对未来，请问你有属于自己的明确目标吗？
（饼图）有明确就业目标的占13%
有目标但不明确的占25%
没有明确目标的占62%
记者2：当我们还在犹豫徘徊，还在迷茫的时候，看看这样一组数据。
1、一项调查的启示。深圳比拓管理咨询公司对深圳1000多名白领进行了一项有关职业生涯规划的调查，调查结果如图：
（饼图）职业生涯规划对自己的重要程度
很重要52%
必不可少33%
比较重要15%
可有可无不需要0%
2、国外媒体曾对比利时全国60岁以上的退休人员进行了一次专题调查。
题目是：你最后悔的事情是什么？
如果你感到自己事业成功的话，你成功的奥秘是什么？
结果，67%的人后悔年轻时选错了职业，而感到成功的人中有90%以上进行了职业生涯规划。
这说明什么？
记者组3：我们的职业生涯大部分是从20~25岁开始，到60多岁结束，也就是说人一生中真正从事职业活动大约是35~40年的时间，约占一生生命历程的42%~50%（以平均70岁寿命为基数）。一天24小时，用于吃、喝、拉、撒、睡等生理活动的时间大约占10~12小时，其余的12~14小时称为社会活动时间。目前，我国大部分行业实行的是每天8小时工作制，加之上、下班路途的时间。一天用于工作的时间一般不少于10小时，也就是说平时职业生涯用的时间占可利用的社会活动时间的71%~84%，这还不算许多人经常在下班后、节假日加班所花费的时间。因此，可以说每个人生命的大部分时间是在职业生涯中度过的。
主持人：究竟什么是职业生涯？什么是职业生涯规划？
职业生涯是一个人一生的职业经历和发展道路。
职业生涯规划是指个人与社会职业需求相结合，通过对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
主持人：下面我们把时间交给表演组。
表演组：
（小品）四只毛毛虫的故事
案例分析：
四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫各自去森林找苹果吃……
第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有目的，不知终点；没想过什么是生命的意义，为什么而活着。
第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树，找到了一个大苹果就扑上去大吃一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。
第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并制定了一个完美的计划，最后，这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，但是真实的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。
第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。 问：你从这段小品中看到了什么，有什么感受？你现在的状态和哪一只毛毛虫最接近？
（讨论、互动交流）
(分析1） 毫无目标，一生盲目，没有自己人生规划的糊涂虫，不知道自己想要什么。遗憾的是，我们大部分的人都是像第一只毛毛虫那样活着。
(分析2）虽然知道自己想要什么,但不知道该怎么去得到苹果,在习惯的正确标准指导下,做出了一些看似正确却使它渐渐远离苹果的选择.而曾几何时,正确的选择离它又是那么接近。
(分析3) 有非常清晰的人生规划和正确的选择,但目标过于远大行动过于缓慢,成功对它来说,已是昨日黄花，机会、成功不等人。
(分析4) 不仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的苹果，以及得到苹果应该需要什么条件，然后制定清晰实际的计划，在望远镜的指引下，一步步实现自己的理想。
表演组组长：我想我们都希望自己是第四只毛毛虫，不仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己想要的，人无远虑，必有近忧嘛。那么为了我们自己的利益，我们究竟该如何规划我们的职业生涯呢？怎样做才最有效？让我们进入下一个环节。请看大屏幕。
策划组：（多媒体）如何进行职业生涯规划
职业生涯规划图（多媒体演示）
我怎么样去行动
我是谁 我将成为谁
教师讲解：职业生涯规划的步骤
1、准确评估：分自我评估和职业环境评估两方面
2、确定目标和职业生涯路线
(1)我想往哪一路线发展? (2)我能往哪一路线发展? (3)我可以往哪一路线发展? 对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。
3、设定职业生涯方案（核心）
目标可分为：短期、中期、长期和人生目标
短期目标又可分为：日、周、月、年目标
中期目标：3—5年
长期目标：5—10年
4、制定行动计划和措施： 包括工作、训练、教育等方面的措施
5、评估和反馈：及时审视内外新环境的变化，对自己的职业生涯设计进行调整和调试
策划组：在老师的指导下，我们先来照个镜子。
主持人：认识自己就好象是照镜子，通过这面镜子你看到了什么？
（同学讨论）
主持人：我们不是在找美女帅哥，我们在为工作打基础。请看关键词性格、能力、兴趣等，这些都和我们的职业选择有着千丝万缕的联系。
（PPT演示）（一）我是谁?
1、Who am I?（我是谁？）：真实地写出，并按重要性排序，比如专业、家庭情况、性别、性格、能力：动手能力、思考能力、组织能力、就业能力等。
2、What will I do?（我想做什么？）：将自己喜欢、兴趣做的事情写下来。
3、What can I do?（我能做什么？）：把自己有能力做的，或通过潜能开发能够做的事写下来。
游戏体验组：让你了解你自己。
现在,来做个游戏:
请用5分钟在白纸上画一只猪: • 如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极的、乐观的人。
• 如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主义者。
• 如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲观，但充满危机感的人。
• 如果猪是面向左，你相信传统，并且很友好，能够很清晰地记住日期和别人生日。
• 如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极主动，但是对家庭和日期没有什么概念。
• 如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力，谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。
• 如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。
• 如果猪被画得少于4条腿，你可能觉得没安全感，或者正处于一段变动生活中。
• 你画的耳朵越大，你就越是一个好的听众。
• 你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意！
（学生现场互动交流）
策划组：1、性格及职业选择
• 胆汁质——充满热情，干脆利落
• 多血质——兴高采烈，风风火火
• 粘液质——不动声色，从容不迫
• 抑郁质——耐心细致，默默工作
问：
• 选一个图书管理员，哪种最理想？
• 选一个商店售货员，哪种最理想？
（讨论）
2、兴趣及职业选择（PPT演示）
你是属于哪种类型。
1．兴趣类型——愿与事物打交道
喜欢同事物打交道，而不喜欢与人打交道，相应的职业是制图、勘测、工程技术、建筑、机器制造、出纳、会计等。
2.兴趣类型－－愿与人接触
这类人喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一类的活动感兴趣。相应的职业如记者、推销员、服务员、教师、行政管理人员、外交联络等。
3．兴趣类型－－愿干有规律的工作
这类人喜欢常规的、有规则的活动，习惯于在预先安排好的程序下工作。相应的职业如邮件分类、图书管理、档案管理、办公室工作、打字、统计等。
4．兴趣类型－－喜欢从事社会福利和助人工作
乐意帮助人，他们试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难。相应的职业如律师、咨询人员、科技推广人员、医生、护士等。
5．兴趣类型－－愿做领导和组织工作
喜欢掌管一些事情，希望受到众人尊敬和获得声望，他们在企事业单位中起着重要作用。相应的职业是各级各类组织领导管理者，如行政人员、企业管理干部、学校领导和辅导员等。
6．兴趣类型－－喜欢研究人的行为
对人的行为举止和心理状态感兴趣，喜欢谈论人的问题。相应的职业大都是研究人、管理人的工作，如心理学、政治学、人类学、人事管理、思想政治教育等研究工作以及教育、行为管理工作。
7．兴趣类型－－喜欢从事科学技术事业
对分析的、推理的、测试的活动感兴趣，长于理论分析，喜欢独立地解决问题，也喜欢通过实验作出新发现。相应的职业如生物、化学、工程学、物理学、地质学等工作。
8．兴趣类型－－喜欢抽象的和创造性的工作
对需要想像力和创造力的工作感兴趣，大都喜欢独立地工作，对自己的学识和才能颇为自信，乐于解决抽象的问题，而且急于了解周围的世界。相应的职业大都是科学研究工作和实验室工作。
9．兴趣类型－－喜欢操作机器的技术工作
对运用一定技术、操作各种机械、制造新产品或完成其他任务感兴趣。他们喜欢使用工具，特别是喜欢大型的、马力强的、先进的机器，喜欢具体的东西。相应的职业如飞行员、驾驶员、机械制造、建筑、石油、煤炭开采等。
10．兴趣类型－－喜欢具体的工作
希望能很快看到自己的劳动成果，愿从事制作能看得见、摸得着的产品的工作，并从完成的产品中得到满足。相应的职业如室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维修、厨师等。
策划组：自己再好的包装，不是社会所需要的还是徒劳。
（二）环境评估
4、What does the situation allow me to do?（环境支持或允许我做什么？）：将自己所处的家庭、学校、社会关系等各种环境因素考虑进去。
社会实践组：
学校环境：所学专业、专业主要课程安排、专业培养方向
社会环境
图示：人才市场
人才市场对本专业的要求。
行业环境
参加过社会实践，有过时间经历的同学谈谈你对现在专业行情的了解。
家庭环境
主持人：蚯蚓的目标阶梯
蚯蚓是我从小到大的朋友。蚯蚓不是原名，由于他长得短瘦弱，因而得名。我们18岁分开后，我在外为生活四处奔波；蚯蚓却上了大学，什么事都挺顺当。在这分开的十年里，我们几乎每隔两三年见一次面。每一次我都喜欢问他一个问题：你将来的目标是什么？而我得到的答案总是不一样的。下面记录蚯蚓每次谈及目标的原话：
18岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉成第二！我要当中国首富（好大的口气）！
20岁，春节老同学团聚会上 ：我想创立自己的公司，三十岁以前拥有资产2000万。
23岁，在某市工厂当技术员，第二职业是抄股：我正在为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力抄股，三年内用5万元抄到300万元（似乎有点可能实现）。
25岁，抄股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚（挺现实的想法）。
26岁，在不太风光的婚礼上：我想生一胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了（是不是结婚都会让人成熟）。
28岁所在工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：希望这次下岗名单上千万不要有我的名字。
问题分析：
1、蚯蚓的目标阶梯为什么不断下调？
2、自身存在的弱点是什么？
3、蚯蚓与企业关系处理的如何？
蚯蚓的目标阶梯点评
l 我们分析一下蚯蚓的职业生涯轨迹并不是少数人的情况，我们身边有许多人都重复着雄心壮志 怀才不遇 满腹牢骚 撞钟混日 担心下岗 走投无路的心态历程。
l 蚯蚓在职业生涯方面缺乏的知识和能力表现在:
l 1.分不清美好愿望与目标的区别；
l 2.没有处理好自己与企业的关系；
l 3.总是抱怨，不懂得适应、利用和改变环境。
总结：目标要符合自己的实际。
主持人：案例：非洲豹拼命追赶一只未成年的羚羊，尽管途中有许多在旁惊恐张望的羚羊，但豹子只是一个劲的向那只未成年的羚羊拼命追去，最终如愿以偿。豹子跑累了，如果他在追赶的途中改变目标，将会一无所获。要告诉学生，梦想就是一只羚羊，如果你想得到它，就必须一直追下去。中途很可能出现各种目标的诱惑，他们都在分散你追赶目标的视线，如果你一味地为他们停留，最终将一无所获。
总结：目标制定后要持之以恒。
策划组总结： 职业生涯规划设计目标时的“四择”：
择己所爱——孔夫子说：知之不如好之，好知不如乐之。兴趣是最好的老师，是成功之母。职业生涯设计时一定要学生考虑自己的特点、兴趣，则己所爱，选择自己喜欢的职业。
择己所长——职业需要技能。择业时选择自己所擅长的，最拿手的，有利于发挥自己的优势。
择世所需——社会的需求是选择职业重点要考虑的。指导学生进行职业生涯规划设计时，一定要要求学生分析社会需求及其变化，来考虑自己的职业趋向。
择己所利——职业是谋生的手段，有了职业才能谈得上过幸福的生活。和谐社会的目标之一就是人民过上幸福的生活。
适合你的才是最好的。
（多媒体演示）
播下一个行动，你将收获一种习惯；
播下一种习惯，你将收获一种性格；
播下一种性格，你将收获一种命运。
——著名心理学家、哲学家威廉·詹姆士
确定目标
5、What is the plan of my career and life?（我的职业与生活规划是什么？）
活动协调组：出示同学们事先写好的职业目标，谈谈感想，为什么定这个目标。现在看你的目标还需要修改吗？
设计方案（多媒体）
第一阶段（16—18岁）：近期目标——积累各类知识，培养职业品质。
第二阶段（19—21岁）：中期目标（一）——学习专业知识，培养职业能力。
第三阶段（22—27岁）：中期目标（二）——积累经验和资金，为创业做准备。
第四阶段（28岁以后）：远期目标——创办特色酒店，服务他人和社会。
实施方案（多媒体）
某同学的行动是——
第一阶段——
在课余时间，阅读一些有关营养学方面的书籍、杂志并作些研究，让自己一直保持这份浓厚的兴趣。
学好专业课程，对将来创办并管理自己的酒店有很大的帮助；
学好文化课，首先，学好语文。一名营养师要经常与别人交流，给别人提建议，但如果没有良好的语言表达能力，是很难达到沟通交流的目的的。其次，学好数学。营养师对于数字也特别的需要。因为要经常计算食物的营养成份和不同人群身体需要的营养含量，所以不能缺少数学方面的能力。社会在发展，观念在更新，21纪的人不会电脑和英语也就是一个文盲。
此外，学校组织的文娱体育活动、技能竞赛、爱心义卖、志愿者活动、社会实践等活动，是培养我们关爱他人、关心集体、了解社会、服务社会、服务人民的思想和能力，提升我们综合职业能力和综合素养的极好机会，我会抓住这些机会，培养自己良好的思想道德品质和职业道德品质，做一个合格的优秀的毕业生。
第二阶段——
由于我要从事的是营养师工作，所以到专业的营养学校学习营养学知识是不可缺少的。在那里，我要从零开始，扎实地学好每一门营养专业的课程：营养学、心理学、基础医学等。在课余时间，我要经常去图书馆，翻看各种杂志、阅读各类文章，了解行业动态，建立自己的资料库。另外，我要加强技能训练，努力拿到相关的资格证书，争取以优异的成绩毕业。
第三阶段——
到酒店打工，培养工作实践能力，为创业作好准备。
一方面，我可以将所学到的专业知识运用到实践中去；另一方面，我可以接触到不同的人群，了解到他们的饮食喜好以及他们日常饮食中存在的问题；第三，我还可以熟悉酒店的运作方式以及管理模式，为创办自己的酒店积累经验；第四，打工期间，挣得的薪水，我将积攒起来，作为以后创业的资金。真可以说是“一举四得”啊！
第四阶段——
用打工期间学到的的知识和经验，就想开一家属于自己的有特色的酒店，为更多的人服务。
当然，开一家酒店会遇到很多的实际困难。首先是资金。我会动用自己打工的积蓄并寻求家人以及朋友的帮助，或到银行贷款。其次就是酒店的管理。我会利用工作之余学习酒店管理课程，边实践，边学习，边提升管理能力，使酒店的管理和菜肴质量逐步得到客人和社会的好评。
我的理念与行动是：生活中不可缺少“我”（营养师），有问题可以咨询“我”（营养师），我将全心全意地为你服务！
实现就业－－生存的起点
选择职业－－发挥的平台
规划生涯－－幸福的人生
教师：职业生涯的过程正如画圆，我们的一生就是在画这个职业生涯之圆，直到退休。
画一个标准的圆必须具备三个条件
• 一个是圆心
• 另一个是半径
• ？
阿基米德说：“给我一个支点，我将撬起整个地球。”我们不奢望能撬起地球。
我们所要作的两件事
• 确定一个圆心
• 圆心就是我们的职业目标
• 必须不断延长画圆所必备的第二个条件———半径
• 在职业生涯之圆里，我们的综合能力就是半径。
圆心与半径相比较，哪个更重要
• 圆心显得更为重要。
• 无论你的半径有多长，没有圆心这个支点，你永远也无法画一个成功的圆。
• 如果圆心不固定，忽左忽右的话，必然导致你画的圆不规则，必然出现很多的重合和交叉。
• 落实到职业生涯的规划上，典型的表现，就是跳槽频繁，所从事工作繁多，彼此之间缺乏紧密联系，职业生涯低层次徘徊。
最后的忠告
l 规划是职业生涯成功的第一步。
l 职业规划永远都不嫌晚。
l 要用你的真诚、智慧和勤劳，去实施职业规划。
布置作业
完成一份职业生涯设计方案
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