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中年发福病的开端

 rasmt 2011-07-09

中年发福病的开端

作者:     时间:2011-06-23 20:30     点击: 1 次

曾经,“将军肚”是富态的象征。腰围初见粗壮时,常被恭喜“发福”了,心宽体胖生活好。惋惜,“福”兮,往往祸之所伏。当今医学已经证实,逐渐放宽的裤腰是慢性病的形体“警号灯”。

 

  曾经,“将军肚”是富态的象征。腰围初见粗壮时,常被恭喜“发福”了,心宽体胖生活好。惋惜,“福”兮,往往祸之所伏。当今医学已经证实,逐渐放宽的裤腰是慢性病的形体“警号灯”。

  生活与工作中,不少人到中年、事业有成的男性,壹个个顶着大腹部。我有位朋友张先生,自认保养得不错,体重达标、身材还行,就是腹部有点大,穿牛仔裤偶尔系不上扣。我劝汽多运动,尤其是减减腹部。但他说,男子到了那个岁数,有点腹部正常。再说,自己体检成果还不错,没什么好担心。

  但事实上,高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖,被称为“评亡肆重奏”,会引发急性、恶性的心脑血管突发事件。其中最先唱响的,就是肥胖。而“将军肚”是肥胖的标记,是壹枚康体的定时炸弹。过剩的营养成分被合成厚厚的脂肪,贴在肚子,还有壹部分沉积在肠壁、内脏上。尤其是中国人,内脏脂肪过盛嫡忾况很多见。

  有人说“将军肚”是饥饿结束的标记,却是病的开端。后者造成的迫害,并不比饥饿小。而且,相较于女性,肚子肥胖的男性更易患各种慢性病。比如,腰粗男性患糖尿病的几率,是正常腰围者的四倍。从另壹方面看,在二型糖尿病患者中,八0%都腰围超标。且超标时间越长,患病几率越高。腰围越大,患高血压的风险也越高。二0—三0岁时腰围增粗,其高血压产生率要比同年纪腰围正常者高一倍;肆伍拾岁时腰围增粗,高血压的产生率要比同年纪腰围正常者高五0%。此外,肚子肥胖者更易产生动脉粥样硬化。那些人突发脑出血的几率,是腰围正常者的三.六倍。更不幸的是,“将军肚”已经不再是上了年纪的人的专利。越来越多嫡忄年人,甚最少年,都挺起了和年纪不相符的大腹部,那必须引发器重。男性腰围≥九0厘米,女性腰围≥八0厘米,就超出了肚子脂肪蓄积的界限。若还伴有血压、血脂、血糖异常等,即可诊断为代谢综合征。

  因此,无论男女,都要密切关注自己的腰围变更。穿裤子时,若创造裤腰紧了,应警惕最近的吃饭习惯是否正常、运动频率如何。家里不妨筹备壹把皮尺,最好摆在显眼地位,养成定期量腰围的习惯。量的时候,要立正站好,用尺测肚脐程度线的围度,持续测叁次,取平均值,那就是正确腰围了。

  在欧美,胖的都是穷人,瘦的都是富人。在日本,政府立法规定,企业每年必须为四0—七四岁员工的腰围把关,男性腰围不得超过八五厘米。拥有康体身形、平坦的肚子曲线,已经成为新时代男性审美的标记。中国的大肚男们,你的肚腩将何去何从呢?

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