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卢氏结构的桩法 珍
卢氏结构的桩法 珍原文地址: 珍">卢氏结构的桩法 珍作者:宫派八卦黄马褂在这项科研工作中,正文先生首先找到并确定了第一个最原始、最抽象,蕴含基本矛盾萌芽的“细...
卢氏结构全文[武林绝技之家论坛]
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八段锦动作分解教学
两脚并步站立,两臂垂于体侧,目视前方,左脚向左开步与肩同宽,两臂内旋向两侧摆起与髋同高,掌心向后,两腿膝关节稍屈,同时两臂外旋,向前合抱于腹前,掌心向内,两掌指间距约十公分,目视前方。首...
中华养生瑰宝八段锦功法(图)和视频下载地址
动作一.动作五至动作八:同动作一至动作四,唯左右相反。身体重心左移;右脚向右开步站立,两腿膝关节自然伸直;同时,两掌上托与胸同高时,两臂内旋,两掌继续上托至头上方,肘关节微屈,掌心向。动作六至动作...
八段锦分解动作要领及注意事项
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卢氏结构入门(5)
摇子午是卢氏结构由静到动的最主要的功法是结构拳法在运动路线中功力增长的总则。摇子午的运动轨迹是总重心自转,各关节按各自生理结构特点自转,在此还要说明,脊柱和和肩、髋关节是可以随总重心的转...
八段锦动作要领
各式的动作要领、易犯错误和纠正方法
卢氏结构之
卢氏结构之卢氏结构之-----桩法心鉴2008-04-02 11:45.行家们常说松肩是练功的至要决窍,其实此说不确,因为上肢的根节不是肩部而是肩胛骨,只有肩胛骨下降放宽才能真正作到肩放松,才能连通上肢。通过...
太极桩功养生法
太极桩功养生法。左虚步桩:从预备式开始,上体缓缓左转,保持微屈膝,身体重心偏于右腿,左脚轻轻提起,同时两手掌心向下,两臂向外划...
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