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在学习语言的道路上，无数的先驱和先烈们用他们的血汗向我们讲述了这么一个真理：背单词的过程固然是痛苦的，但更痛苦的是背了很长时间，一合上书就全忘了，久而久之单词都认识你了，你还不认识他……好吧，这确实是个头疼的事情，那么效率天阶就推荐一个由语言学家研究出来的背单词方法，解决记忆效率低下的问题，堪称“专治不会背单词”的灵丹妙药。
这所谓的药，就叫“循环记忆法”，它是通过恰到好处的重复来不断加强记忆。在传入大脑的信息即将要消逝，但还没有消逝之前及时进行“再刺激”，巩固5-10次，就可以用最少的时间把该信息牢固记住，提高记忆效率。循环记忆法有自己的一套循环核心规律，它使得每个被识记单词在循环中有规律地反复出现，并且是最开始的时候出现频率很高，然后越来越慢。这种先快后慢的复习模式正好和人脑“先快后慢”的遗忘规律相互补充，让每个单词都在学习者遗忘的临界点再度出现，达到及时复习、不断强化记忆效果的目的。 我们来解释一下他的循环规律，先看图：
图中黑圈1-15表示循环次序，A-P表示要识记的单词，那么我们应该按照这个顺序识记：AAA-BBB-AA-BB CCC-DDD-CC-DD AA-BB-CC-DD EEE-FFF-EE-FF GGG-HHH-GG-HH EE-FF-GG-HH AA-BB-CC-DD-EE-FF-GG-HH...然后仿照上述内容继续进行I-P的循环，最后再从A到P走一遍。其中，XXX表示对X单词重复识记三次，XX表示重复识记两次。重复次数不是任意规定的，而是根据人脑对事物的操控能力科学量化的，记多则耗费时间，记少则练习量不够。 希望你没有被这个规律弄晕——不过，就算已经被弄晕了也不要紧：为了方便各位进行学习，效率天阶专门制作了一个网页工具，你只需填入要识记的单词，工具就自动生成一串列表，如： 每个单词后面都有横线，识记时，单词后面有几条横线，学习者就书写（书写是效率最高的识记方法，没有之一）几次。最后提醒您，生成的列表已经按照A4纸的版式排版了，如果你把它打印出来，离开电脑拿支笔专心抄写识记，效率会更高。 如果您对循环记忆法有什么心得，或对列表工具有什么建议，欢迎告诉我们！ 附列表生成工具地址：http://www./apps/recite.asp 再附《循环记忆法》理论及步骤详解，word格式，下载：点击这里 |
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