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五脏排毒最有效的方法

2011-07-10  淄水渔夫
五脏排毒最有效的方法
2010-12-28 22:48
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五脏之毒是什么?

在西医看来,我们体内有很多毒素,但凡不能及时排出体外、对我们的身体和肉体会发生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会减速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一同衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体外表还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,如今,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。

  假如肝脏有了毒素,表如今:

1. 指甲外表有凹陷的棱线,或是向下凹陷。西医以为“肝主筋”,指甲是“筋”的一局部,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有分明的信号。

2. 乳腺呈现增生,经前乳腺的胀痛分明添加。乳腺属于肝经循行道路上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即发生,尤其在经血行将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛分明。

3. 心情容易抑郁。肝脏是体内调控心情的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运转,就会发生分明的不良心情。

4. 偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会呈现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的伙伴胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不痛快,本人的后院就会先着火。

怎样排毒更顺畅

1. 吃青色的食物。按西医五行实际,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解心情作用,属于协助肝脏排毒的食物。西医专家引荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的才能。这种食物首推枸杞,它具有很好的维护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,地位在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,觉得细微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。西医早已有了这个看法,而且也被东方医学所证明。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,外面的确有一些对身体无害的生化毒素。所以,舒服时、冤枉时、压制时就干脆哭出来吧。 关于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种自动排毒方式。

  假如心脏有了毒素。表如今:

1. 舌头溃疡。西医以为舌和心脏的关系最为亲密,所以溃疡长在舌头上,通常以为是心脏有内火,或是火毒。

2 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地呈现很多痘痘。

3 失眠,心悸。心脏处于不停的任务中,当火毒停留于心而无法扫除时,睡眠不会平稳。

4. 胸闷或刺痛。心脏内呈现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会呈现刺痛。

怎样排毒更顺畅

1. 享乐排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被以为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,无妨再加些竹叶或生甘草,能加强莲子芯的排毒作用。

2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,地位在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位无妨用些力,左右手交替。

3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以经过利尿、清热的方法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的方式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

心脏最佳排毒工夫

半夜11~13点是心脏最强的工夫,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

  假如脾脏有了毒素。表如今:

1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化零碎才能弱一些。

2. 白带过多。脾主管体内排湿,假如湿气过多,超出了脾的才能,就会呈现体内湿气过盛,白带增多是其中的一集体现。

3. 脂肪堆积。脂肪在西医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功用不佳,不能及时把渣滓毒素排出体外而发生的。无效的减肥必需围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。

4. 口吻分明,唇周长痘或溃疡。口唇四周都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找时机从这些中央迸发出来。

怎样排毒更顺畅

1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以加强肠胃的消化功用,使食物中的毒素在最短的工夫内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的成效,可以很好地起到“抗毒食品”的成效。

2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,地位在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,坚持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

3. 饭后走一走。运动可以协助脾胃消化,放慢毒素排出的速度,不过需求临时坚持,效果才会更好。

脾脏最佳排毒工夫

餐后是最容易发生毒素的时辰,食物假如不能及时的消化或是吸收,毒素就会积聚很多。除了饭后走一走,由于甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,协助健脾、排毒。

  假如肺脏有了毒素

表如今

1. 皮肤呈锈色,晦暗。西医以为肺管理全身的皮肤,皮肤能否润泽、白净,都要依托肺的功用良好。当肺中毒素比拟多时,毒素会随着肺的作用堆积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

2. 便秘。西医以为,肺脏和大肠是一套零碎,当下面肺脏有毒素时,上面肠道内也会有不正常淤积,就呈现了便秘。

3. 多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会搅扰肺内的气血运转,使得肺脏不能正常酣畅胸中的闷气,被压制得多愁善感起来。

怎样排毒更顺畅

1 萝卜是肺脏的排毒食品。在西医眼中,大肠和肺的关系最亲密,肺排出毒素水平取决于大肠能否迟滞,萝卜能协助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2 百合进步肺脏抗毒才能。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的状况下,容易招致积聚毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的成效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工工夫不要过长,否则百合中的汁液会增加,防毒效果要大打折扣。

3 压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,地位在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4 排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛爽快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清新起来。除了运动以外,出汗的办法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更痛快,排出身体深处的毒素。

5 深呼吸。每次呼吸时,肺内都有剩余的废气无法排出,这些废气绝对于那些新颖、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能增加体内废气的残留。

  肺脏最佳排毒工夫

肺脏最强的工夫是早7点~9点,此时最好可以经过运动排毒。在肺最无力的时分停止慢跑等有氧运动,能强壮肺排出毒素的功用。

  假如肾脏有了毒素

表如今

1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的发生和消逝,都是肾功用能否旺盛的表现,假如肾脏中有很多毒素,经血就会增加。

2. 水肿。肾脏管理体内的液体运转,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的才能降低,就呈现了水肿。

3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒缺乏,多余的毒素会表如今下颌部位。

4. 容易疲倦。身体内的毒素耗费了肾的能量,肾脏提供的能量增加,于是呈现体倦,神疲思睡,四肢有力。

  怎样排毒更顺畅

1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会安慰肾脏添加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,滋味尽量淡一些。

2. 肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,常常吃山药可以加强肾脏的排毒功用。拔丝山药是很好的一种食用办法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的成效会相应加强。

3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,假如人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,常常按揉它,排毒效果分明。涌泉穴地位在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比拟敏感,不要用太大的力度,稍有觉得即可,以边按边揉为佳,继续5分钟左右即可。

肾脏最佳排毒工夫

肾脏最合适排毒的工夫是晚上5~7点,身体经过一夜的修复,到了晚上毒素都聚集在肾脏,所以晚上起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。


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