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冬泳人水中救生经验
7月8日，浙江省《温州日报》针对炎炎夏日，溺水频发的普遍问题，采编了一组温州市冬泳协会水中救生资深人士的宝贵经验，提供给广大市民，希望大家在游泳嬉水的时候，带足安全意识。 这组文章的“编者按”说，炎炎夏日，下水游泳的人越来越多，溺水事件亦频繁发生。据我市教育部门通报，6月以来，我市已发生5起学生溺亡事故；本周二，市教育局下发《关于进一步加强学生防溺水安全工作的紧急通知》；而在我们编发本组稿件的当天，又痛心地得知，乐清市西山水库一14岁少年不幸溺水身亡。 溺水是继自杀、交通事故之后，导致我国人群意外伤害致死的第三位原因，据卫生部估计，全国每年有5.7万人死于溺水。特别是0—14岁的儿童，溺水是这个年龄段的第一死因。 我们整理这组文章，希望为大家的人身安全多提供几个“救生圈”。 能不能去野外游泳？ 提醒：请带上游泳圈、救生球 尽量不要去野外游泳。尤其是中小学生，应到有安全措施的正规游泳池，一定要有家长陪护。水性好且喜野外游泳的市民，专业人士也提供了几条建议：寄生虫超标，可能导致皮肤疾病。 一、不要独自一人到野外游泳，更不要到不知水情或易发生溺水事故的地方去游泳。尤其是小孩，一定要与熟谙水性的家长或教练结伴而行。 二、不要到水库、湖泊、江河等水况不明或无安全设施的地方游泳。这些地方深浅不一，游泳时可能会碰到障碍物受伤。六七月正值汛期，水中各类细菌、 三、野外涉水需注意水的温差，下水前预热身体。如水温太低则在浅水处淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。 四、不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 五、游泳中如突觉身体不适，如眩晕、恶心、气短等，立即上岸休息或呼救。 六、在自然水域游泳，要养成下水前带游泳圈、救生球的好习惯，以备发生意外时采取应急措施。 水中遇险如何自救？ 提醒：保持冷静等待救援 水中遇险，应保持冷静，根据自己的游泳水平和现场情况，采取应急措施： 抓住就近的浮体（如木板、树木等），调整好呼吸。 判断自己位置和周围环境，自身位置靠岸边较近时，可顺水流慢慢游回岸边；不会游泳者抱住浮体等待救援。 游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万别惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助，千万不要盲目相信自己游泳能力而选择自我脱险。自救的游泳者，可先吸一口气，使身体仰浮水面，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，一般即可缓解。 他人遇险岸上如何施救？ 提醒：四个“优先”是要领 如有他人遇险，盲目下水救人不是最好的方法。救生应遵循四大原则：岸上优先，呼救优先，团队优先，器材优先。 救生圈是常用的救生器材之一。为救助距离池岸较远的溺水者，救生圈上可系一条绳子。将救生圈扔向溺水者时，应用手握紧或用脚踩住绳子的另一端。如在自然水域，应注意观察风向和水流的流向，将救生圈抛到溺水者上游。 当溺水者离池岸较近时，可将救生杆伸向溺水者，待溺水者抓住后将其拖到岸边。但要注意不能捅戳伤害溺水者。 如情况紧急，又没有上述救生物品，也可利用其他物品如毛巾、救生衣、泡沫板、木板、长绳、球、空饮料瓶等施救。 水中如何救人？ 提醒：尽量不被溺水者抓抱 在接近溺水者时，施救者要判断溺水者的位置和情况，尽量不被溺水者抓抱。如被抓抱住，施救者不要惊慌，可以一边安抚让溺水者尽量放松配合，一边解脱自己，将溺水者控制住。 解脱的主要方法是转手腕、扳手指、反（扭）关节、推击等。以溺水者从后面将施救者颈部抱住为例，施救者应下沉，双手上推溺水者双肘，同时头部向下抽，趁势抓住溺水者的一手腕，将溺水者转至背贴施救者前胸，夹胸控制住溺水者。 施救者抓住溺水者后，拖带到岸边。拖带时一般采用侧泳或反蛙泳姿势。 上岸后如何急救？ 提醒：清理呼吸道+心肺复苏+人工呼吸 溺水者被救上岸后，及时有效的现场急救对挽救其生命至关重要。 首先应清除溺水者口中、鼻内的污泥、杂草等异物。保持呼吸道通畅。解开紧裹胸壁的内衣、胸罩、腰带等，使呼吸运动不受外力束缚。这个过程应火速完成。 对于尚有心跳呼吸，但有明显呼吸道阻塞的溺水者，先行排水处理，方法是：救助者一腿跪地一腿屈膝，将溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其头部下垂，然后拍其背部使口咽部及气管内的水排出。 如溺水者呼吸、心跳已停止，立刻进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩。人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力，以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内，尽早改善窒息状态。 经现场急救溺水者心跳呼吸恢复以后，可脱去湿冷的衣物以干爽的毛毯包裹全身保暖。 |
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