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健康十巧【图文】

 图书 馆员 2011-07-11

健康十巧【图文】

刚在网上看到的图片,并按照步骤做下来,感觉身体发热。“十巧”动作简单,时间可灵活掌握,适宜不同人群。

我将下载的图片(图片有文字说明),上传至博客,供朋友分享。亲爱的朋友不妨试试,持之以恒,相信一定会有所收益!健 康 十 巧 - 纯霞静波 - 纯霞静波祝大家健康快乐!健 康 十 巧 - 纯霞静波 - 纯霞静波
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健康十巧-拍手健身

 

她年轻15岁的秘诀:六味地黄丸+维生素

快“奔五”的人了,她的脸上基本没有皱纹,皮肤光滑紧绷,她究竟有什么驻颜秘诀呢?
维生素加六味地黄丸,一吃就是二十年
每天早上起床后喝一杯水,早餐后半小时服用1颗维生素C、1颗维生素E和8粒六味地黄丸,每天1次,连吃20年,这就是她最大的驻颜秘诀。她提醒,维生素是不是品牌不重要,首要考虑它是不是天然的,而我所吃的六味地黄丸,只选北京同仁堂出产的。
 
吃维生素加六味地黄丸驻颜的方子,是她母亲传给她的。她母亲有剪报的习惯,喜欢把养生、保健、治病的方法剪下来,贴到笔记本上。母亲告诉子女,吃维生素加六味地黄丸的方子要坚持,说是一名老中医积累下的经验,初衷是预防妇科病,如子宫肌瘤等,谁知更可驻颜。
她表示,他们全家都按母亲给的方子服用维生素加六味地黄丸,父亲至今没长老年斑。
她说,维生素C有抗氧化的作用,维生素E能使皮肤更光滑。女性从25岁开始就应注意保养,这个年龄是生命力最旺盛的时候,再过几年身体机能就开始下滑了。
需要注意的是,在使用这个方子时,还应注意饮食清淡、心态好等。 
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  六味地黄丸的功效:    

  六味地黄丸并不是包治百病,但据统计,在各种文献报道中,六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老,所以很多人把它当作保健药品在长期服用。同时,作为治疗药品,它在高血压、糖尿病、更年期综合征等疾病的治疗和辅助治疗中也取得了良好的效果。 
       六味地黄丸最早源自“医圣”张仲景的名著《伤寒杂病论》的“金匮肾气丸”(即桂附地黄丸)。至北宋,太医丞钱乙认为肾决定着人的生长发育,强调补泻要同时进行的理论。遂从“金匮肾气丸”入手,创制了滋补肾阴的名方——六味地黄丸,由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成。 
中医学认为肾藏有“先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,故称为“先天之本”。方中用熟地黄滋阴补肾,填精生髓,为方中的君药。山茱萸滋养肝肾,并能涩精;
      六味地黄丸山药补脾益气而固精,二者用为臣药。三味药相配,共同发挥补益肝、脾、肾的作用,效力全面,且以补肾阴为主,补其不足,可治“本”。泽泻泄肾利湿,并可防止熟地黄过于滋腻;丹皮能够清泻肝火,同时可以制约山茱萸的收敛作用;茯苓淡渗脾湿,帮助怀山药健运脾胃,这三味药物为泻药,泻湿浊,平其偏盛,为佐药,是治标。 
      
      更适用于肾阴虚  
      如何判断阴虚还是阳虚呢?肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干,此外还有遗精、梦遗、早泄等。肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人,也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题。 

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六味地黄丸的作用:

六味地黄丸为滋阴补剂的代表方剂,常用于肝肾阴亏所致的各种疾病。近年来,医疗界用这种药治疗多种慢性疾病和疑难病获得了良好的效果。 
  1、治疗糖尿病:每次服用六味地黄丸9克,每日服2-3次,治疗轻(中)型糖尿病效果良好,对重型糖尿病也有一定疗效。 
  2、消除肾炎蛋白尿:急性肾炎患者,经治疗水肿消失,但尿蛋白仍存在,每次服用六味地黄丸6-9克,每日服2-3次,服1-2个月后可消失。 
  3、治疗甲胎蛋白低浓度持续阳性:每次服用六味地黄丸9克,一日服2次,连续服半年至一年,可大大降低肝癌的发病率。 
  4、治疗更年期综合征:本病常伴有潮红、潮热、出汗、焦急、心悸、急躁、失眠、记忆力减退等症。每次服用六味地黄丸6-9克,每日服2-3次,连服3个月,可明显改善上述症状。 
  5、治疗五更泻:每次服用六味地黄丸10克,每日服3次。 
  6、治疗复发性口疮:每次服用六味地黄丸6-9克,每日服2-3次,一般服3-5天可见效,且愈后很少复发。如复发再服本药仍有效。 
  7、治疗牙周脓肿:每次服用六味地黄丸10克,每日服3次,服3-5天可减轻症状。 
  8、治疗慢性鼻炎:每次服用六味地黄丸9克,早晚各服1次,连服2-3个月,可有明显疗效。

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