鼻炎通常分为两种，一种是过敏性鼻炎，一种是慢性鼻炎。过敏性鼻炎就是喷嚏比较多，流清鼻涕，鼻塞，鼻堵。慢性鼻炎呢，就闻不见香味，还有鼻流浊涕。
前者病在膀胱经、肾经，治宜去风寒，清脾湿，补肺益肾；后者病在胃经胆经，治宜清肝火，化痰浊，通肠利胆。
首先我们要知道，鼻炎的问题特别是过敏性鼻炎，并不光是鼻子的问题，它是体质的问题，人的免疫力比较差，尤其是对风寒的免疫力。过敏性鼻炎的根源是寒气入侵，是体内寒气积攒多、没有排出去的表现。寒气积攒到一定程度，身体就会发出反抗，积极向外排寒气，鼻子的表现主要是打喷嚏、流鼻涕。体内积存的寒气越来越多，身体每次外赶寒气时都会不断的打喷嚏，就形成了过敏性鼻炎。时间长了，有的甚至会引起支气管哮喘。"
所以，要根治过敏性鼻炎，应从切断寒气进入身体的路径入手，把已经进入身体的寒气赶出去，可以采取“主动取嚏法”、“水桶泡脚法”、“刮痧疗法”、“两手搬足固肾腰”等驱逐寒气。患者只要坚持做，即可从根本上驱除寒气、改善体质，达到根治过敏性鼻炎的目的。
主动取嚏法。取嚏的过程，也是身体向外驱除寒气的过程。主动取嚏法，简单来说就是刺激鼻孔，让患者积极打喷嚏，把鼻涕排出来。这个办法对过敏性鼻炎有很好的效果，还可以预防感冒。
怎么取涕：一个简单的方法，找一张餐巾纸，把它捻成两个小年儿，小年儿做好了，当你打完喷嚏的时候再刺激鼻空，把它探进去，再打几个喷嚏，把鼻涕都打光了，头上微微出一些汗。
怕冷怕风易过敏者，用取嚏法，喝姜枣汤助力，取到嚏尽方休。
{水桶泡脚法。用桶泡脚可以赶走寒气，脚部保暖的时间也会比较长。需要注意的是，水桶泡脚时，要泡到膝盖以下部位。泡到后背出汗时，则说明寒气从体内排出去了，治鼻炎的目的也就达到了。同时，这个办法对腿脚冰凉、来例假肚子痛的人也很有效。
刮痧疗法。人体的膀胱经是抵御风寒的一个屏障，约在后背脊椎骨两边旁开10厘米的范围。鼻炎患者可让家人帮忙刮膀胱经。一旦出痧了，即表明寒气从背后出来了，鼻炎症状马上会得到缓解。我们顺着膀胱经往下刮，顺着刮，不要向两侧刮，要顺着往下。
（出痧是皮下毛细血管破裂的一种自然溶血现象，它不同于外伤淤血，反而可以使经络通畅。刮痧最好使用牛角材质的刮痧板，如果没有，用边缘比较圆滑的东西，如梳子、搪瓷杯盖子也可以用来刮痧。一般每次刮3-5分钟，以感到舒服为原则，不可强求出痧。）
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“两手搬足固肾腰”疗法。该法出于《八段锦》，属我国传统文化的东西。患者首先应平躺在床上，然后坐起来，脚和上肢成九十度垂直。之后把身体俯下来，两手抱住脚心，这个动作可使膀胱经和肾经得到抻拉。这样一来，膀胱经被打通了，寒气就赶走了。而肾是管先天体质的，这么一抻拉，也锻炼了肾经，改变了体质。
为了提高锻炼的愉悦感，中里巴人建议患者可以边听音乐边做这个动作。坚持做一段时间，一旦肚子可以和腿紧贴了，就会发现鼻子特别舒服；一旦胸口能够持续贴住膝盖五分钟，则表明鼻炎问题得到了有效的缓解。
另外，每天坚持练习“两手搬足固肾腰”，腰酸、腰痛、怕冷等症状也可得到改善。
穴位按摩：过敏性鼻炎，其病本在肾，若要除根，还需增加肾的功能才行；可用艾灸条，常灸肚脐下关元穴，后背肾俞穴（也可用拔罐法）和肾经太溪穴。若能表里兼顾，标本同治，过敏性鼻炎，过敏性体质，一样可以脱胎换骨。
风池穴：每天点按风池穴，也有预防过敏性鼻炎的效果。此穴在后颈部，当枕骨之下入发际陷中，大致与耳垂平。用拇指或食、中、无名三指向鼻根方向用力点按，点按时闭眼效果更佳。通常按此穴一分钟，马上会感到眼睛明亮，神清气爽。尤其是青少年的近视眼，此穴为特效穴。
隐白（井木穴）：在足大趾趾甲根的内侧角。脾统血，肝藏血，此穴最善止血。像子宫出血、月经过多、崩漏等，都可选用此穴。通常可用艾条或香烟灸一灸，在穴位上距皮肤１～２厘米处，灸至皮肤发红为度。此法还可治疗小儿因肚子不舒服引起的夜啼不止，但要注意灸的时间要短些，以免起泡。常揉此处还可防止流鼻血，对过敏性鼻炎也有辅助疗效。
天府：在腋下3寸，此穴可以用一种特殊的方法来找到。两臂张开，掌心相对平伸，在鼻尖上涂上一点墨水，用鼻尖点臂上，点到处就是此穴。此穴最大的效用，就是善治鼻炎，不论过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎，经常按摩此穴，鼻塞流涕、不辨气味的症状都会明显改善。
手三里：曲肘取穴，在肘横纹头下2寸。提起足三里，向来声名显赫，而手三里却默默无闻，其实经络歌诀中“肚腹三里留”，这个三里，也包括手三里在内的。此穴也善治胃肠病，与足三里并用，效果更佳。此穴还善治腰膝痛，不论是急性慢性，都可点按此穴，可即时缓解症状。手三里善消肿止痛，对于头面肿、牙龈肿、肩臂肿都有疗效。此外手三里还是治疗鼻炎的要穴。手三里可增强体质，是人体的强壮穴，所以平日也可多揉以健身。 @- K8 w% ?, ~2 Q# W. n: k
慢性鼻炎通常是胃经的问题，所以我们要调节胃经，胃经很好找，就在胸口的正面，和大腿的正面，一直往下，这都是胃经的位置，经常用拳头敲打胃经。用推腹法，多按胃经的丰隆穴。
胃经的循行路线在面部正好经过鼻子两侧，因此每天用拳头从胸口到小腿敲打胃经五分钟，可缓解鼻炎症状。
咱们再揉一个穴位，在这个位置，叫迎香穴，迎香你看这个穴位的名字就知道，揉这个穴位就能闻见香味了，慢性鼻炎通常闻不见香味，慢性鼻炎点揉迎香穴，每天点揉3分钟，对慢性鼻炎非常有效果。
另外，还有一种针对慢性鼻炎和过敏性鼻炎都有效的方法，叫“撞揉鼻骨法”。
就是用鼻骨撞击手背，这可以随时随地地做，当你打电脑打累了，就可以在桌上做，做上三分钟，咱们可以随时随地保健鼻子。
鼻骨是经络督脉的循行路线，打通督脉可以有效地预防过敏，而撞揉鼻骨可以刺激到印堂、素髎、水沟三个穴位，而它们是通鼻窍、治鼻炎的三大要穴。!
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还有一个小功法，对两种鼻炎都有一定的效果。（编按：类似‘拉筋法’和西胜造的毛细血管运动法，暂命名为腿倒立按背法）
躺在床上，臀部贴墙，不是背靠墙，而是面朝墙．脚没地方放了，只好放到墙上去了，墙与床成９０度直角，那我们的身体下肢与躯干，也就是９０度直角。脚跟紧贴墙，脚心朝天，脚心与胸要平行。这是开始时的姿式，其后两脚同时全脚掌贴墙，腰臀部会自然的抬起来，然后脚心再重新与胸部平行，脚心朝天，为一次。每天抽空做上五分钟，对鼻炎有很好的疗效。那是什么原理呢，我一说，你就清楚了，这个动作，不就是在运动膀胱经和胃经吗？其实，小功法，都很简单，您也可以自己发明。
从过敏性鼻炎的发病机理出发，中里巴人介绍了以下几种办法，可有效预防寒气入侵身体引起的过敏性鼻炎及其它病症。
穿衣睡觉。人在睡眠中，寒气会从脖子、肩膀侵入，每天积攒一些寒气，逐渐堆积起来，到一定程度，就会诱发感冒和过敏性鼻炎。因此，睡觉时不要光着膀子，最好穿个短袖或睡衣入睡，以防寒气入侵。
注意脚部保暖。“风从项后入，寒从脚底生”。近来天气忽冷忽热，热的时候，很多人把上身穿的很厚，下身、脚部却不注意保暖，这其实是违背健康原则的。真正的“春捂”应该是捂下身。因为心脏附近是人体供血、热量最足的地方，而脚部是气血不容易达到的地方，如果下身穿得少，就很容易受到寒气的侵袭。所以平时生活中，应该注意脚部保暖，防止风寒从下身入侵。
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