會痛的不是愛 這句話是知見心理學恰克老師說的,也是他寫的一本書。 西班牙文的我愛你,實際上就是我需要你的意思。我們會去愛,是因為我們都有需求,需要被滿足。就好像我們的心有個坑洞,需要人或事物來彌補一樣。 有些人感覺不到那個空洞,只是不由自主的一直在追求些什麼去滿足自己。很可惜,所有在外面的追求都無法填補你內在的那個洞。當我現在感受到那個空洞時,我會覺知到自己很不想一個人呆著,總想做些什麼,找個人說話,或是看本書、看個電影,上網溜達溜達,聽聽愛我的人說些好聽的話。但這些都不是我們的真愛,只是彌補我們空洞的無效的工具。於是我學習在感受到那個空虛的當下,去散步,跟自己一個人相處,或是靜心打坐,好好的觀照自己,不再利用他人或其他事物來填補自己的內在空虛感。 你的內在空虛是需要你去關注它的,外在的人事物都不起作用(有作用也是暫時的)。它需要你去認出它,觀察它,安慰它,保證你會永遠陪伴著它,不會離開它。這個它,其實就是我們內在那個從小到大沒有得到關注和愛的內在小孩。這是心理學的層面。在心靈的層面,這個空洞是來自於我們與源頭的分裂,而這個分裂,其實是一個幻相,這是我們人類最大的一個迷思。(請看《靈性煉金術》這本書,內地翻譯成《靈性的功課》)那個空虛感是需要我們帶著理解和愛去承認它和擁抱它的。 我們太多次以為那個讓我們感到空虛的事物是在外面的,因此一直在外徒勞無功的尋找。如果願意反觀自身,回到自己的內在,陪伴自己,做自己最好的朋友,你會發現,你的內在空間加大了,內在力量增強了,而你的外在世界也會隨之改變。 |
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