许多疾病都是“不一致”造成的:想法与行为不一致,说话与表情不一致,语言和动作不一致……身体的很多不适,都和心理状态有重要关系。所以除了了解别人的心理状态,对自身的觉察更是十分重要。好在身体提供了一个可靠的通道,帮助我们找回真实的自己。 胃痛与情绪的压抑有关。一般是过往的某件负面事情被身体抓住不放。尽管头脑中仿佛不再回忆,但身体已经把它储存下来,表现出肠胃的不适。 心脏或者肝脏的不适,多出自愤怒的压抑。这些愤怒很多都是在婴孩时期,我们所不敢表达出来的,比如被父母忽视的愤怒情绪。长大之后,这些集聚在内脏的能量不停地作用,让器官受到影响。 气管和肺部的疾病,代表着伤心的往事。“不许哭”是很多家长训斥孩子的语言。而对于很多内向的孩子,悲伤被压制后,负面能量便会转移到肺部,导致肺病或者气道的不畅。 我该怎样让身心和睦相处?其实,当我们莫名其妙地被身体的病痛困扰时,除了看医生之外,也要先觉察一下,我的情绪怎么了,我该怎样让身心和睦相处: 1 释放压抑的情绪。 2 听从身体的指引。 3 学会真实地表达自己,尤其是负面情绪。 在身体和心理逐步一致后,你会感到放松和舒畅,你的外在动作会变得自然并且不带有防御,别人和你在一起的感觉是舒服的。不仅如此,你对于别人的身体语言也会更加敏感,很快可以了解对方怎么了,并相应地给与适当回应。 |
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