博览群书，修养是内在的涵养通过外在形式体现出来的一种学识，所以必须要博览群书，选其精华，悟出道理，从理论到实践，多观察别人的言谈举止，观察别人的处理态度，多看名人演讲，感悟他们的思维敏捷，表达方式，从中提高自身。
在国外有一个行业叫个人素质提升行业，就是self-development,self-improvement.这个行业的发展十分迅猛。那些帮助别人提高的人就叫教练或导师等等，哈哈，我每天就要收到很多国外教练的邮件，包括一些课程，格言，电子书等等。在当今中国，由于种种原因，这方面的东西还很缺乏。 转入正题吧 素质修养的提升肯定来自日积月累的修练，就是一个人的信念，价值观，世界观的不断完善。我们的价值观的形成很大程度上是在被动地回应外部世界的时候产生和形成的，由于每个人对同一个事件的反应都不同，所以每个人的世界观都不相同。有些人是消极地理解外界，就形成了消极的信念和价值观。有的人是积极的理解世界，就形成了积极的价值观。 要提升自己的素质修养，就要不断地学习，学习包括向书本学习，向别人学习，向自己学习。 向书本学习就是要看书，哈哈，现在上面上流行的书很多。不要去看那些消极颓废的东西，要多看积极向上的书，不要去看那些纯粹说教的书，要看那些从人的本性分析问题的书。比如说，有些书，包括我们小时候的一些道德教育书，只会简单粗暴的告诉你，你应该这样，因为这是道德的需要。你不应该那样，因为违犯了道德标准。这样的书是没有说服力的。道德标准是一个很模糊的东西，标准由谁来制定？很难说清楚。所以要看一些从人本身需要出发去分析问题的书。这些书看问题很客观，很中性化，不会逼你去接受某些观点，而是一切从你自己的需要出发。很有说服力。哈哈。 向别人学习，这个也比较简单，就是时刻留意你周围你认为成功快乐的人的一些行为，思维方式，模仿他们，不要去模仿那些消极的，不求上进的人。 向自己学习，经常反省自己的思想行为。内省是一个人修练最重要的方面。修练并不是要你刻意的去压抑自己，而是要你清醒的认识自己，自己得到想要什么，想干什么，想成为什么样的人，经常和自己的内心深处说说话，了解自己的需要。修练和自律并不是粗暴地禁止自己的一些行为，而是自己从内心知道，什么是该做的，什么是不能做的，只有自己弄清楚了，自己说服了自己，那么修练和自律就来得自然而简单。 一个人的迷茫和不知所措就是因为对自己的需要不了解，不知道自己到底要干什么，经常以别人的行为作为依据，被别人牵着鼻子走，活在别人的世界里。哈哈。 随便写了这么多，不知道你是不是想要问这些东西，哈哈。
近年来，社会对人才的需求发生了较大的变化，其中一个主要变化就是从专业型转变为素质型，现在大部分用人单位对毕业生不仅有专业技能上的要求，更重要的是综合素质上的要求。在综合素质培养过程中心理素质的好坏决定着综合素质的高低。比如好的工作态度的背后要依赖良好、稳定的情绪做支撑，优秀的团队精神的背后需要宽容的心态做基础。因此，注重培养良好的心理素质是培养提高综合素质的前提。大学生应注重提高以下心理素质： １、积极的心态 积极的心态是一种乐观、进取的心态。它是一种正面的心态，由希望、乐观、勇气、进取、慷慨等正面的特征组成；而消极的心态是一种反面的心态，它由悲观、颓废、抱怨、等待、我行我素等反面的特征组成。如何培养自己的积极心态呢？一是从行动的角度培养；积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的心态。许多人总是等到自己有了积极的感受再去付诸行动，实际上是一种本末倒置，心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。因此做任何事情都不要等待，不要想“这事等我心情好时再做吧”，而应该用行动来培养自己积极的心态。二是从语言的角度培养。运用正面的语言暗示也有利于积极心态的培养，比如今天你忙了一天，终于把事情做完了，不要说：“我累死了。”而应从正面说：“紧张了一天，现在真轻松。”遇到困难的事情，不要说：“我不行。”而应说：“我经过努力一定能行。”三是从环境的角度培养。环境包括你周围的人和事物，应该注意发现人和事物的闪光点，不要总是盯着别人的缺点和事物的阴暗面。因为任何人都有优点和缺点，任何事物都有正面和反面，任何一个社会都有好事和坏事，就象我们这个世界有白天和黑夜一样，因此在生活中注意称赞别人的优点，注意欣赏事物的美丽，而不是抱怨别人的不好或环境的恶劣，你的心态自然就会积极起来。 ２、宽容 这里的宽容不是宽容别人对你的侵权，而是对那些意见、习惯和信仰方面与你不同的人，表现出耐心。你的心胸应该能够容纳别人的不同意见，你越缺乏宽容之心，你自己就会越封闭，很难与他人合作。你应该学会接受别人，尽量减少与他人的辩论，当遇到对方有不同观点时，不能直接说：“你说的不对。”而应说：“你说的有一定道理，我的想法是……”因为仅凭我们自己的知识和经验很难判断对方对错，如果直接否定对方，则表示你不尊重别人，独断专行，心胸狭隘。但宽容也不是完全接纳别人的观点而放弃自己的观点，而是欣赏和接受对方观点的合理成分，使自己的想法或决策更趋完善。宽容的心态可以使你成为一个心胸广阔和合作能力强的人。 3、良好的情绪 一个人过分情绪化是心理不成熟的表现，大学生在求职时能够管理好自己的情绪可以为你提供更多的成功机会。在走向就业和职业成功的道路上，往往最大的敌人并不是缺少机会或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。因此，大学生在平时要注意克服不良情绪，不良情绪包括：恐惧、仇恨、愤怒、嫉妒、抑郁、紧张等。在这些不良情绪中，愤怒往往是年轻人最不容易控制的。愤怒使人失去理智思考的机会，许多场合，由于不可抑制的愤怒，使人失去了解决问题和冲突的良好机会，而且，一时冲动的愤怒，可能意味着事过之后要付出高昂代价的弥补。在实际生活中，愤怒导致的损失往往是无法弥补的，你可能从此失去一个好朋友，失去一个工作机会；你的形象可能从此在领导眼里受到损害，别人也会从此开始对你的合作产生疑虑。如何控制自己的愤怒呢？你可以把愤怒的事情写下来，也可以单独找一个地方来发泄怒气；当你受了侮辱有紧急发怒感觉的时候，可以告诉自己：“沉默１分钟”，这样可以让你冷静下来想出更好的办法来解决问题。如果生活中一些琐碎的事情使你老是烦躁不安，你最好是休息一下，或是去跑步，或者找出使你烦躁的原因，然后想办法解除。 ４、耐受力 耐受力是一个人承受疾病、疲劳、挫折或艰苦的一种力量，是一种精神与肉体之间的协调。大学生在找工作的过程中可能会遇到各种拒绝和失败，在将来的工作中也会有很多的不如意和困难。如果能够咬紧牙关忍耐下来，才可能在工作中取得成绩。日本著名的企业家松下幸之助说过：“信心加忍耐能化一切不可能为可能，任何事情都离不开这个原则。虽然不见得会完全照着预期的方式进行，但只要咬紧牙关忍耐下去，在坚决的忍耐中，即使原计划不能实现，但环境状况会改变，而出现一条可行的道路，或许是那种坚韧不拔的毅力激起外界的共鸣与援助，虽然与原先预定的大不相同，但终究是曲曲折折地迈向了成功。”要培养自己在困难挫折面前的耐受力，首先要有一个正确的思维方式，对于困难，要学会辨证思维，找到困难积极的一面。对于挫折，只要是不可避免的事实，思想上首先要适应它，然后才能想办法改善它或避免更坏的事情发生。比如一杯牛奶被打翻了，与其垂头顿胸心疼那杯牛奶，还不如打起精神将玻璃杯和牛奶立即打扫，以免走路滑倒而受伤。其次要有一个正确的行为方式，对于困难，应面对困难而不是逃避困难，然后认真想办法解决。对于挫折（疾病、失意等），不要坐着天天想挫折多么痛苦，而应立即找有意义的事去做，只有通过做事将时间排满才能降低痛苦感。 ５、自信心 自信心是大学生就业非常重要的心理素质。真正有自信的人表现为能够正确认识自己，知道自己的长处和不足，既不自己贬低自己，也不盲目自负。目前很多大学毕业生容易走两个极端：自卑和自负。自卑感较强的人，常常通过牺牲自己的权利而向旁人证实自己，从而变得唯唯诺诺，丧失很多机会；自负心较重的人往往不认真审视自己，而是把自己罩在一个虚幻膨胀的光环中，变得盛气凌人，使别人避而远之，实际上自负的人心里恰恰隐藏着深深的自卑，这两种心理状态都是由于不能正确认识自己。怎样能够真正变得自信起来？在日常生活中可以通过一些行为来锻炼：一是练习正视别人。有自卑感的同学当别人眼睛盯着自己时立即躲避别人的眼神，有自负心的同学却把眼神抬的得高高的。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息：躲避别人的眼神意味着：我怕你，我感到不如你。将眼神抬高则意味着：我很心虚，担心不如你，我要显示自己的强大。正视别人等于告诉他：我很诚实，且光明正大。因此练习正视别人不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。二是适当加快走路速度。懒散的姿势、缓慢的步伐表达出“我无所事事，我觉得我是个失败者”意思，而较快的步伐则告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事请，我相信自己能成功。”因此抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。 如果大学生能够在以上这些心理素质方面注意培养自己，相信你的综合素质定会有很大提高，从而在就业过程中如鱼得水，游刃有余
为别人着想 能做到这点就很不错了
第二种人：似乎知道修养的概念有多深，在思考中越发觉得自己的不足在增多，这样的人往往在外表上表现的有点"愚"，其实内心正在升华. 怎样才能提高自身的修养?我更觉得外在客观的因素更重要. 一个家庭的环境好坏;一位老师素质的高低;大的氛围怎样;一个人经历的曲直,都会影响一个人的品质和思想,提高一个人的修养更多的要靠前人,长者,先知者,师者的用心, 真的走到第一种人的路上,在想改他就很难了.
5、个人得失固然重要，但在某些特定环境下要懂得是识大体、顾大局以国家利益为重。
素质的培养不是朝夕之功，贵在持之以恒。
健康的社会环境 积极的个人态度 丰富的教育 自律意识 等等内外因的结合吧
素质是说你的思想的素质，所以要提高素质，就要提高你的思想。
以诚待人，以信取人
首先：内在的方面，就是有一颗积极向上，乐观开朗，乐于助人，和感恩的心，只要你的内因起作用了，事情就成功了一半。 其次：外在的方面， 1。多结交一些积极向上的朋友，学他们的优点，俗话说的好，近洙者赤吗 2.多阅读一些内容积极向上的书籍，和听一些旋律优美的歌曲，这样可以陶冶你的情操 3。培养一些个人的爱好 4。找一份自己喜欢做的工作，这样你就会体会到自己的价值 5。关心自己身边的人，主动伸出援助的双手，这样你就会体会到被感激的滋味了 6。善带自己的亲人 总之，个人的修养要从生活中的一点一滴中去培养，做生活的有心人。 最后，祝你梦想成真！
(1) 素质修养-------素质和修养 (2) 素质----什么是素质,素质是(我人为)人对对社会的物质世界和精神世界的 认知程度.人们常说这个素质很高是指体能素质,文化素质,技能素质,或则偷窃和剽 窃等等. (3) 修养----静修调养.一个人不但要有很高的素质,而且要静修调养,把"高素质"为社会"文明"的服务,古语,"穷者独善其身,达者兼善天下"."独善其身就是指素质","兼善天下"就是指"修养". (4) 当今社会素质讲的太多,而修养讲的太少,所以高官厚禄之人还要贪污腐化而堕落,不是他们素质不高而是修养不够,而那些素质不高之人更不要说了,如果光有很好的修养而没有很高的素质,那么最多是社会的无害之人.但也很难达到.修养是建立在素质基础之上的,修养是素质的最高境界. (5) 要达到素质修养就要"德,智,体"全面发展.放弃自私自利,做人要讲,孝 仁 意 德 诚 信 表,为官要讲德才兼备,仁义廉洁,为医要讲医术精湛,仁慈高尚,为师要讲知识渊博,为人表率,不能误人子弟.不管做哪一行,但要有很高的素质,还有职业道德,要"厚道".
很欣赏你，现在关心自己素质的人不多了~
前者为西方的品性修养后者为咱们中国母爱式的品行教育，这都是比较著名的一些著作。因为它不仅仅是叫给你一些信条，重要的是给你列举很多真实的例子。你可以看看有适合你的你可以试着改变一下自己。但是人性的升华是要建立在一定的时间基础上的，而且君子难做，要提高自身的品性不是你所想象的那么简单。当然如果你有恒心那不会是难事，我也希望你成功哈！其实真实的你比有修养的你更重要~~
做被绝大多数人认同的事情，不做被绝大多数人唾弃的事情。
其实，一个人长这么大，在其成长过程中，无时无刻不在进行自身内在素养的形成和培练。每一个人都有自己独特的内涵。区别只在于，你的素质修养是否与现今社会主流所认同的内蕴修养一致而一啦！ 所以，我相信提问者本身也具有自己的一套思想、一套的内涵。 但是，试问谁不想让自己变得更加内蕴丰富呢？ 因此，我建议你平时多接触一下发生在身边的平常事、多受一下艺术的熏陶、多看一些哲人的著作和励志书籍........ 但是，更重要的是，再吸收完这些信息之后，要懂得整合！！！开动脑筋，多思考一下这些事物给你带来的启迪，你能否从中抽取出你一些个人观点，和对事物的看法。 这才是最最关键的。 平时多留个心眼，发掘身边事，抓住一切机会来提高自身的素养（包括人生观、世界观，文学素养，艺术鉴赏力，审美能力〈这里是指美学中所指的审美能力，而非感官上的选美能力〉，高尚的人格、情操，处理事情的态度、方式......) 以上就是素质修养的内涵和外延。 其实，只要你真挚、无悔地抓住每一天，过好每一天，厚重的内涵修养就会自然而然赋予你这个实体！！何需刻意强求呢？？
博古而知今！
个性放开一点 多对人微笑也很好 多帮助别人
气质的培养是不可以急功近利的，也不是一朝一夕的事情。 “腹有文章气自华”——不用我说，你自己想想看，就自然知道该怎么做了。 1、通过阅读，得到一份悠闲、睿智、恬静。 2、听听音乐，古典的、现代的都很好。但是我提倡的是音乐，流行歌曲等不算音乐哦。 3、在现代社会的时尚面前保持一份理智。 4、如果习惯愁眉苦脸，请带着一种平和的心境作一番旅行，最好是独自旅行，（不要跟一些女子们叽叽喳喳的旅行）。 5、如果，你的形体上有影响你气质的因素，比如，驼背、低头走路，这都可以通过锻炼身体来解决。 6、如果如你所说的，只是为了让气质更好，那么业余去参加芭蕾舞课程，每个健身俱乐部一般都有。 最后再重复一次“腹有文章气自华”。
在社会中，1、2点仍可利用。第3点就可以变通为通过学习充实自己。
多读些书、看些电影、旅游，充分的感悟人生 这不是一朝一夕的事，不要着急啊
我认为素质修养是内在的，在不知不觉中潜移默化中渐渐形成的，它本身不能带任何的主观意识在里面。当你在想办法提高自己的素质修养的同时，你的素质修养就已经带上了浓厚的功利色彩。看书也好，听音乐也好，这样种刻意培养出来的素质修养显得是那么的做着且夹杂了一种发酸的汗臭的味道，这样的修养不要也罢。只有真心热爱书籍，醉心于动人的音乐。。。。。。。这样的人一站出来，别人就会说“啊，这是一个有素质修养的人”
修养是个长期缓慢的过程，慢慢来首先你说话的时候要控制自己的情绪，凡是不要着急去争辩、辩解、争论。
要有绅士分度，逢事自己多多先动手。
多看书，这是最重要的，看各种书，古语：“腹有诗书气自华”。当然看了书，要注意应用。活学活用。
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