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脸是我们“健康状况的反射镜”
素材：网络 创意 ：冰清
“中医讲究望闻问切，脸色正是健康的晴雨表。如果自己的脸色不好，你就可以怀疑身体可能出现了状况。”温州市中医院中医内科主任医师吴伯聪如是说。你只要照照镜子就可以看到：为何我的面色如此苍白？讨厌的小痘痘怎么老长在我的鼻子上？因为脸是我们“健康状况的反射镜”，我们体内的五脏六腑是否健康运转，就体现在我们的脸上。所以，在镜子中对自己察言观色，绝对是要养成的好习惯。
面部色泽可以了解脏腑气血之盛衰，正常人面色应该是光明润泽，隐约微黄，含蓄不露，反之则有疾病，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。吴医生在这里教你几招，你可以根据自己的面色来判断自己的健康状态。
青
肝脏是负责净化静脉血液，并供给身体营养的器官。一旦肝脏的净化功能无法正常运行，不能彻底清除血液中的废物，就会使血液变得越来越浑浊和黏稠，导致血液流通不畅。于是流经皮肤下方的血液会使皮肤看起来呈现出青蓝色。其中经脉拘急，血行不畅，面色呈青黑或淡青；血瘀者则面色青交，口唇青紫；当气道不痛，气血阻滞，会阵发性面色发青；而肝失疏泄，气血不畅，面青多在眉间、鼻柱、口唇四周。
小药方：肝脏不太好的朋友要多吃蔬菜，保持良好的睡眠也很重要。
红
脸色经常发红的人，其实是属于热症的人，无论是实症还是虚症，热则血行加快，络脉血液充盈，就会呈现满面红赤、颧部潮红的样子。而面色苍白，两颧娇红，更是虚阳外越。所以你可不要以为红扑扑的脸蛋相当招人喜欢，这说明你该清热了。病理性的潮红脸色还与高热性疾病，如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等有关。
小药方：有热症的人要多吃滋阴的食物，比如梨子、藕、萝卜等，少接触容易上火的食物。
黄
当脾主湿时，湿邪阻遏气血受困，就面黄而垢；而急性黄疸型肝炎、胆结石等患者也会面色发黄，黄如橘子。脾胃是血液生化之源，当脾主虚时，容易导致荣血亏损，久则使颜面土黄，干燥无华，脸上淡黄消瘦，还容易出现黄褐斑。而脾虚失运，阻遏气血时，会导致肤色淡黄浮胖。
小药方：暴饮暴食、饥饱不调、嗜食偏食、营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
白
呼吸器官虚弱的人，皮肤通常看起来较白。呼吸器官衰弱的人皮肤的“呼吸”功能也变得衰弱，使得制造黑色素的能力降低。另外，有贫血倾向的人，也会因为血红素不足导致脸色呈现黄白色。苍白脸色也是虚寒症、体质差的表现，如阳虚、气虚的人，脸色淡白；血虚的人，脸色淡白黄瘦。
小药方：秋冬是呼吸器官最易受损的季节，请注意保暖和保湿。
黑
脸色发黑的人，很可能是肾脏的问题。肾脏具有过滤的功能，能够调节身体内的水分含量。人的尿液是经由血液通过肾脏时，将血液中的废物过滤后排出体外所产生的。如果肾脏的过滤功能降低，就会使得陈旧废物堆积在身体内，造成肤色暗沉。一开始会在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢从脸部扩散到全身。肾主寒而阳虚的人血行不畅，面色黧黑暗淡；肾主阴虚的会内热，虚火上熏，造成黑瘦干焦；而肾虚水泛，气血受困的，则眼眶黑等。
小药方：肾脏不好的朋友，日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼，及时治疗慢性病，并有针对性地进行滋补。
注意：色、脉、症都是疾病的反映。有时疾病的色、脉、症的出现是不相应的，必须具体分析，了解疾病的全貌，认识疾病的本质，才能正确治疗，所以当你觉得自己有以上症状时，最好还是到医院请医生具体分析、诊断。
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